Правило про 10 тисяч кроків на день виявилося не науковою нормою, а маркетинговою ідеєю. Експерти пояснили, скільки ходити щодня, щоб…
здоров’я
Дослідники з’ясували, що підтримувати здоров’я мозку можна завдяки простим звичкам і захопленням. Багато з них не потребують великих витрат і…
Науковці виявили несподівану спільну рису людей, які доживають до 100 років. Дослідження показало, що секрет довголіття може залежати не лише…
Фахівці із харчування та медицини пояснили, яку воду варто обирати для щоденного вживання. За їхніми словами, саме регулярне споживання якісної…
Не всі водойми однаково реагують на людську сечу. Якщо для моря чи океану це майже не має наслідків, то для…
Після 50 років багато жінок починають частіше прокидатися вночі та гірше висипатися. Дієтологи пояснили, які прості звички перед сном можуть…
Багато хто вважає, що одні алкогольні напої менш шкідливі за інші. Проте науковці наголошують: головну небезпеку становить не вид алкоголю,…
Навіть незначне скорочення тривалості сну може призвести до набору зайвої ваги. Американські вчені встановили, що регулярний недосип впливає не лише…
Деякі звичні предмети вдома можуть підвищувати ризик розвитку онкологічних захворювань. Онколог Іржі Кубеш пояснив, які речі та побутові звички варто…
Раптове погіршення зору, біль в оці чи зміна сприйняття кольорів можуть бути не лише наслідком перевтоми. Фахівці попереджають, що іноді…
Постійне бажання з’їсти щось солодке не завжди пов’язане з нестачею сили волі. Лікар пояснила, що часто причиною стають звички в…
Під час отруєння неправильні дії можуть бути не менш небезпечними, ніж сама токсична речовина. Фахівці наголошують, що в таких ситуаціях…
Правило 10-3-2-1-0 об’єднує п’ять простих звичок, які можуть покращити якість нічного відпочинку. Методика не потребує ліків чи спеціальних пристроїв, тому…
Тривале сидіння за комп’ютером часто призводить до скутості шиї, плечей і верхньої частини спини. Остеопатка пояснила, як проста вправа тривалістю…
Щоденне вживання одного доступного продукту може допомогти краще контролювати рівень цукру в крові. Такого висновку дійшли вчені після шестимісячного дослідження…
Рак шлунка на ранніх стадіях часто маскується під звичайні проблеми з травленням. Гастроентеролог пояснив, які симптоми люди найчастіше ігнорують, хоча…
Навіть один алкогольний напій на день може бути пов’язаний із підвищеним ризиком передчасної смерті та низки захворювань. Водночас науковці визнають,…
Газовані солодкі напої, алкоголь, куріння та продукти з рафінованого борошна можуть серйозно нашкодити серцево-судинній системі. Саме ці звички кардіохірург Джеремі…
Дослідники знову звернули увагу на прості продукти, які можуть підтримувати здоров’я серця. Найбільше користі для судин і тиску вчені побачили…
Люди, які регулярно сплять менше семи годин на добу, мають вищий ризик скорочення тривалості життя. Вчені з’ясували, що недосип впливає…