Лосось давно вважають одним із найкращих джерел омега-3, однак існує доступніший продукт, який містить ще більше цих жирних кислот. Водночас…
здорове харчування
Гімалайська та морська сіль майже не відрізняються за впливом на здоров’я. Попри популярні твердження про їхню “особливу користь”, вирішальне значення…
Деякі звичні продукти містять більше магнію, ніж банан. Їх легко включити до щоденного раціону, щоб поповнити запаси цього мінералу. Про…
Мигдаль вважають одним із найкорисніших видів горіхів завдяки високому вмісту білка, клітковини та корисних жирів. Фахівці пояснили, яка кількість може…
Підтримувати нормальний артеріальний тиск можна не лише за допомогою ліків. Лікарі назвали продукти, які здатні допомогти організму природним шляхом. Про…
Вчені дійшли висновку, що продукти з високим вмістом флавоноїдів можуть допомогти жити довше. Таке харчування пов’язують зі зниженням ризику серцево-судинних…
Лосось вважають одним із найкорисніших продуктів завдяки високому вмісту білка, омега-3 та вітаміну D. Водночас щоденне вживання цієї риби підходить…
Сублімація стає новим трендом у здоровому харчуванні. Експерти пояснили, чому така “їжа майбутнього” коштує дорожче і чим вона краща за…
Консервована риба залишається одним із найдоступніших джерел білка та корисних жирів. Фахівці з харчування назвали продукти, які допомагають підтримувати здоров’я…
Суперечки про те, де краще зберігати шоколад, тривають роками. Дослідник з Оксфордського університету вважає, що охолоджена плитка може приносити більше…
Деякі популярні види риби можуть містити підвищені концентрації ртуті та інших токсичних речовин. Найбільше ризикують діти, вагітні жінки та люди,…
Багато людей перевищують безпечну норму солі, навіть не підозрюючи про це. Причина криється у звичних продуктах, які не здаються солоними…
Екзотичні суперфуди часто вважають обов’язковою частиною здорового харчування. Втім, багато популярних імпортних продуктів мають доступні українські аналоги зі схожими корисними…
Король Чарльз III віддає перевагу простому сніданку зі звичних продуктів. Експерти вважають, що така страва може підтримувати здоров’я серця та…
Звичайний банан може стати кориснішим після однієї простої дії. Експерти стверджують, що заморожування змінює його властивості та робить фрукт більш…
Варені яйця залишаються одним із найпопулярніших продуктів для сніданку завдяки високій поживній цінності. Фахівці розповіли, як щоденне вживання яєць впливає…
Сезон черешні в Україні набирає обертів, а ціни на ягоду поступово стають доступнішими. Експертка з харчування пояснила, скільки черешні можна…
Хот-доги опинилися серед продуктів, які найбільше шкодять здоров’ю. Дослідники дійшли висновку, що регулярне споживання такої їжі може негативно впливати на…
Звичайний банан після кількох годин у морозильній камері змінює не лише текстуру, а й смакові відчуття. Фахівці кажуть, що такий…
З віком організм починає втрачати м’язову масу, тому потреба в білку поступово зростає. Фахівці радять переглянути раціон після 40 років,…