Консервована риба залишається одним із найдоступніших джерел білка та корисних жирів. Фахівці з харчування назвали продукти, які допомагають підтримувати здоров’я…
здорове харчування
Суперечки про те, де краще зберігати шоколад, тривають роками. Дослідник з Оксфордського університету вважає, що охолоджена плитка може приносити більше…
Деякі популярні види риби можуть містити підвищені концентрації ртуті та інших токсичних речовин. Найбільше ризикують діти, вагітні жінки та люди,…
Багато людей перевищують безпечну норму солі, навіть не підозрюючи про це. Причина криється у звичних продуктах, які не здаються солоними…
Екзотичні суперфуди часто вважають обов’язковою частиною здорового харчування. Втім, багато популярних імпортних продуктів мають доступні українські аналоги зі схожими корисними…
Король Чарльз III віддає перевагу простому сніданку зі звичних продуктів. Експерти вважають, що така страва може підтримувати здоров’я серця та…
Звичайний банан може стати кориснішим після однієї простої дії. Експерти стверджують, що заморожування змінює його властивості та робить фрукт більш…
Варені яйця залишаються одним із найпопулярніших продуктів для сніданку завдяки високій поживній цінності. Фахівці розповіли, як щоденне вживання яєць впливає…
Сезон черешні в Україні набирає обертів, а ціни на ягоду поступово стають доступнішими. Експертка з харчування пояснила, скільки черешні можна…
Хот-доги опинилися серед продуктів, які найбільше шкодять здоров’ю. Дослідники дійшли висновку, що регулярне споживання такої їжі може негативно впливати на…
Звичайний банан після кількох годин у морозильній камері змінює не лише текстуру, а й смакові відчуття. Фахівці кажуть, що такий…
З віком організм починає втрачати м’язову масу, тому потреба в білку поступово зростає. Фахівці радять переглянути раціон після 40 років,…
Експерти визначили овоч із найвищою поживною цінністю серед усіх рослинних продуктів. Лідером рейтингу став крес-салат, який містить велику кількість вітамінів,…
Експерти з харчування переглянули ставлення до популярних продуктів для сніданку. Виявилося, що найбільшу небезпеку для людей із підвищеним холестерином становлять…
Полуниця містить вітамін С, клітковину, калій та антиоксиданти, які підтримують роботу багатьох систем організму. Фахівці пояснили, які зміни може дати…
Квасоля та інші бобові залишаються одними з найдоступніших джерел клітковини та рослинного білка. Фахівці визначили десять видів бобових, які допомагають…
Морський окунь дедалі частіше потрапляє до списків найкорисніших продуктів для здорового харчування. Завдяки низькій калорійності, високому вмісту білка та легкій…
Видання National Institute on Aging розповіло, що здорове харчування та активний спосіб життя — ключ до того, щоб відчувати себе бадьоро, підтримувати вагу, зміцнювати імунітет…
У холодну пору року організму необхідно більше енергії, проте це не означає, що потрібно відмовлятися від здорового харчування або втрачати…
У сучасному світі здоровий спосіб життя став невід’ємною частиною культури, а разом із ним – міфи, які часто плутають людей.…