Сучасний ритм життя часто виснажує: робота, побутові справи, навчання. В результаті падає продуктивність, знижується настрій, а імунітет слабшає. Дотримання кількох…
Здоров’я
Рубрика «Здоров’я» на порталі «Експерт» присвячена популяризації здорового способу життя, доказової медицини та сучасних медичних технологій. Ми публікуємо матеріали про профілактику захворювань, новини світової фармакології, актуальні рекомендації Міністерства охорони здоров’я України (МОЗ) та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), а також поради щодо збалансованого харчування та ментального добробуту.
Наша редакція аналізує результати клінічних досліджень та збирає коментарі кваліфікованих лікарів і науковців. Зверніть увагу, що весь контент розділу має виключно ознайомчий та інформаційний характер. Матеріали не є медичними призначеннями чи закликами до самолікування — для встановлення діагнозу обов’язково звертайтеся до лікаря.
Імунітет — це щит організму проти вірусів і бактерій. Особливо взимку він потребує підтримки, адже стрес, нестача сонця та холод…
Переваги креатину для здоров’я людини включають вироблення енергії, покращення м’язової сили та кісткової маси, покращення когнітивних функцій, захист від хронічних…
Зайва вага — проблема, яка стосується багатьох. Часто дієти асоціюються з обмеженнями та постійним голодом, але сучасні експерти пропонують підхід,…
Артеріальний тиск нижчий за 100/60 мм рт. ст. вважається зниженим (гіпотонія). На відміну від високого тиску, він рідко призводить до…
3 вересня геомагнітна обстановка почне поступово стабілізуватися після сильної магнітної бурі, яка спостерігалася напередодні. За даними прогнозів, індекс геомагнітної активності…
Ходьба – це те, що легко впишеться в найнасиченіший графік. До того ж дослідження показують, що регулярні щоденні прогулянки дійсно…
Фахівці з Лондонського університету вивчили популярні рекомендації щодо поліпшення сну і дійшли висновку: багато з них не тільки марні, але…
Високий артеріальний тиск — одна з найпоширеніших проблем сучасної людини. За даними медиків, понад 30% дорослого населення України страждає від…
Українські медики розробили коротку щоденну практику, яка допомагає підтримувати імунітет без ліків та дорогих добавок. Метод заснований на поєднанні дихальних…
У гонитві за складними дієтами, дорогими добавками та фітнес-марафонами ми часто забуваємо про прості речі. Але саме вони, за даними…
Якщо варений рис залишається стояти при кімнатній температурі занадто довго, бактерія Bacillus cereus в ньому виробляє термостійкі токсини. В результаті…
Вчені прогнозують сильні магнітні бурі на Землі 2 вересня через викид сонячної плазми в бік планети. Викид стався в результаті…
Мрієте про довге та здорове життя без лікарень і дорогих ліків? Секрет не в чарівних таблетках, а у звичайних звичках,…
Відомо, що кишечник населяють бактерії, які допомагають травленню, формують імунітет і навіть впливають на настрій. А формують цю мікробну біоту…
Повітряні тривоги стали частиною нашого життя, і навіть якщо ми звикли до сирен, відчуття страху та паніки можуть виникати знову…
Автори називають технологію революційною, оскільки вона має виражений терапевтичний ефект у пацієнтів з важкою формою артриту, коли стандартні засоби вже…
Багато хто мріє скинути зайві кілограми якомога швидше. Але варто пам’ятати: екстремальні дієти та голодування можуть завдати шкоди здоров’ю, спричинити…
Повітряні тривоги, обстріли та постійний інформаційний потік про війну провокують різке зростання тривожних розладів серед українців. Лікарі та психологи зазначають:…
Музичні фрази впливають працювати серцево-судинної системи: артеріальний тиск людини здатне підлаштовуватися під передбачувані структури музичних творів. Такого висновку дійшли дослідники…