Багато людей не випивають рекомендовану добову норму рідини, хоча вода необхідна для нормальної роботи організму. Дієтологи пояснили, які прості щоденні…
дієтологи
Кава та грейпфрут можуть виявитися не найкращим поєднанням для сніданку. Дієтологи попереджають, що така комбінація здатна посилити дію кофеїну, викликати…
Мигдаль вважають одним із найкорисніших видів горіхів завдяки високому вмісту білка, клітковини та корисних жирів. Фахівці пояснили, яка кількість може…
Лосось вважають одним із найкорисніших продуктів завдяки високому вмісту білка, омега-3 та вітаміну D. Водночас щоденне вживання цієї риби підходить…
Лимонну воду давно вважають мало не універсальним засобом для схуднення, детоксу й омолодження. Але фахівці кажуть: більшість гучних заяв про…
Хліб на заквасці може впливати на рівень цукру в крові м’якше, ніж звичайний білий хліб. Дієтологи пояснили, чому цей продукт…
Насіння кавуна, яке багато хто звик викидати, виявилося цілком безпечним для вживання. Ба більше, воно містить білок, мінерали та корисні…
Дієтологи заявили, що якісний гіркий шоколад може містити більше заліза, ніж деякі види м’яса. Водночас фахівці наголошують, що цей продукт…
Дієтологи пояснили, що житній і цільнозерновий хліб можуть бути корисними для здоров’я, однак усе залежить від складу продукту. Фахівці радять…
Насіння соняшнику та волоські горіхи вважаються одними з найкорисніших продуктів для підтримки роботи мозку. Експерти пояснюють, що вони по-різному впливають…
Шкірка багатьох фруктів та овочів містить більше клітковини, вітамінів і антиоксидантів, ніж м’якоть. Дієтологиня Ліндсі ДеСото назвала продукти, які варто…
Дієтологи попереджають, що регулярний пропуск сніданку може негативно впливати на енергію, метаболізм, роботу мозку та навіть підвищувати ризик серцево-судинних захворювань.…
Дієтологи назвали кілька напоїв, які можуть допомогти підтримувати нормальний артеріальний тиск. Фахівці пояснюють, що деякі натуральні продукти містять антиоксиданти, калій…
Дієтологи назвали продукти, у яких клітковини значно більше, ніж у груші. До списку потрапили бобові, ягоди, насіння та овочі, які…
Збільшення споживання продуктів, багатих на магній, допомагає організму ефективніше справлятися з нервовим напруженням і нормалізувати нічний відпочинок. Цей мікроелемент відіграє…
Багато хто звик вважати макарони «вуглеводною бомбою», яка миттєво підвищує рівень цукру в крові. Проте експерти видання Eatingwell запевняють: паста…
Сало традиційно вважають калорійним продуктом, який варто обмежувати. Проте дієтологи наголошують: у помірній кількості воно може бути частиною збалансованого раціону.…
Хліб давно потрапив до «чорного списку» тих, хто стежить за фігурою, проте дієтологи запевняють: проблема не в продукті, а у…
Вівсяна каша десятиліттями вважається золотим стандартом здорового сніданку. Цей продукт цінують за поживність, доступність та неймовірну універсальність у приготуванні. інформує…
На якість нічного відпочинку впливає безліч чинників, і раціон у вечірній час відіграє в цьому не останню роль. Деякі, на…