Дієтологи заявили, що якісний гіркий шоколад може містити більше заліза, ніж деякі види м’яса. Водночас фахівці наголошують, що цей продукт…
дієтологи
Дієтологи пояснили, що житній і цільнозерновий хліб можуть бути корисними для здоров’я, однак усе залежить від складу продукту. Фахівці радять…
Насіння соняшнику та волоські горіхи вважаються одними з найкорисніших продуктів для підтримки роботи мозку. Експерти пояснюють, що вони по-різному впливають…
Шкірка багатьох фруктів та овочів містить більше клітковини, вітамінів і антиоксидантів, ніж м’якоть. Дієтологиня Ліндсі ДеСото назвала продукти, які варто…
Дієтологи попереджають, що регулярний пропуск сніданку може негативно впливати на енергію, метаболізм, роботу мозку та навіть підвищувати ризик серцево-судинних захворювань.…
Дієтологи назвали кілька напоїв, які можуть допомогти підтримувати нормальний артеріальний тиск. Фахівці пояснюють, що деякі натуральні продукти містять антиоксиданти, калій…
Дієтологи назвали продукти, у яких клітковини значно більше, ніж у груші. До списку потрапили бобові, ягоди, насіння та овочі, які…
Збільшення споживання продуктів, багатих на магній, допомагає організму ефективніше справлятися з нервовим напруженням і нормалізувати нічний відпочинок. Цей мікроелемент відіграє…
Багато хто звик вважати макарони «вуглеводною бомбою», яка миттєво підвищує рівень цукру в крові. Проте експерти видання Eatingwell запевняють: паста…
Сало традиційно вважають калорійним продуктом, який варто обмежувати. Проте дієтологи наголошують: у помірній кількості воно може бути частиною збалансованого раціону.…
Хліб давно потрапив до «чорного списку» тих, хто стежить за фігурою, проте дієтологи запевняють: проблема не в продукті, а у…
Вівсяна каша десятиліттями вважається золотим стандартом здорового сніданку. Цей продукт цінують за поживність, доступність та неймовірну універсальність у приготуванні. інформує…
На якість нічного відпочинку впливає безліч чинників, і раціон у вечірній час відіграє в цьому не останню роль. Деякі, на…
Лимонна вода популярна вже давно, але останнім часом у соціальних мережах її звеличують як засіб від усього: від спалювання жиру…
Свіжі фрукти смачні та поживні, але вони також пошкоджуються і псуються швидше, ніж ми встигаємо їх використовувати. Водночас заморожені фрукти…
Якщо стрес викликаний випадковими заторами на дорогах або термінами на роботі, це не страшно. Але коли цей стан стає нормою, він…
Багато продуктів, які рекламуються як корисні для здоров’я, насправді можуть заважати вашим зусиллям щодо схуднення. Дієтолог Сара Гароне розповіла, які помилки…
Один із найпопулярніших перекусів, який присутній у раціоні мільйонів людей, може непомітно шкодити серцю при регулярному споживанні, запевняють дієтологи. Йдеться…
Сильне бажання з’їсти щось солодке знайоме багатьом — воно часто виникає не через справжній голод, а як звичка або реакція на втому. Експерти з харчування нагадують:…
Ягоди з далеких континентів, дорогі порошки та модні добавки роками продають як «чудодійні». Дієтологи пояснили, які суперфуди не виправдовують витрат.…