Вчені заявили, що щоденне вживання фруктового соку або смузі може позитивно впливати на психічне здоров’я та допомагати знижувати прояви депресії.…
Автор: Ольга Степанова
Випусковий редактор «Експерта». Відповідає за оперативне ведення стрічки новин, контроль публікацій та технічне виконання редакційного плану. Працює відповідно до Редакційної політики і стандартів видання. Зв'язок із редакцією: [email protected]
Експерти назвали продукти з білком, які найкраще підтримують здоров’я серця та судин. Фахівці радять поєднувати пісне м’ясо, рибу, молочні продукти…
Сардини, скумбрія та лосось у консервах вважаються одними з найкорисніших видів риби для регулярного вживання. Експерти пояснюють, що така риба…
Експерти радять вечеряти за дві-три години до сну, адже пізній прийом їжі може негативно впливати на пам’ять, сон та здоров’я…
Український лікар-отоларинголог Володимир Яцків попередив, що стримування чхання може призвести до проблем із вухами та горлом. Медик радить не затискати…
Психологи назвали чотири основні ознаки, які можуть свідчити про заздрість з боку інших людей. Найчастіше заздрісники видають себе через знецінення…
Лікар-натуропат Педі Мірдамаді розповів про просту вправу для язика, яка може допомогти зменшити хропіння. Для виконання техніки потрібно лише кілька…
Вчені заявили, що омега-3 жирні кислоти можуть допомагати знижувати рівень агресії та дратівливості. Дослідження показало, що регулярне вживання добавок із…
Дієтологи порівняли користь бананів та ягід для здоров’я і схуднення. Експерти пояснили, що обидва продукти мають свої переваги, але ягоди…
Експерти пояснили, чому не варто віджимати чайний пакетик після заварювання напою. Через це чай стає гірким, втрачає аромат і може…
Дієтологи назвали продукти, які найкраще підходять для вечері та допомагають підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Фахівці пояснюють, що ввечері…
Фізичні та повторювані дії, зокрема прибирання, можуть допомагати заспокоювати нервову систему та зменшувати рівень стресу. Дзен-ченці та психологи пояснюють, що…
Відмова від кави може впливати на артеріальний тиск, однак ефект залежить від індивідуальної чутливості до кофеїну. Медики зазначають, що для…
У Польщі викрили чоловіка, який переконував жінок, що може вилікувати рак за допомогою сексуальної “терапії”. 56-річний Здзіслав М. називав себе…
Люди, які постійно підтримують інших та завжди готові вислухати, нерідко залишаються без близьких друзів. Психологи пояснюють це звичкою приховувати власні…
Дієтологи назвали п’ять консервованих продуктів із високим вмістом білка, які можуть стати доступною альтернативою спортивному харчуванню. Експерти зазначають, що такі…
26-річна мешканка Польщі роками самостійно вводила собі силікон та препарати для спалювання жиру, які купувала в Інтернеті. Після експериментів її…
Міжнародне дослідження показало, що наявність дітей майже не впливає на рівень щастя та задоволеності життям. Учені дійшли висновку, що батьки…
Чоловіки рідко говорять про самотність прямо, однак психологи попереджають: існує низка звичок, які можуть сигналізувати про глибоку емоційну ізоляцію. Фахівці…
З віком мозок поступово змінюється, що може впливати на пам’ять, концентрацію та емоційний стан. Фахівці назвали сім простих звичок, які…