Майже всі люди щодня стикаються зі звичкою, яка поступово підточує довіру та близькість у парі. Психотерапевтка пояснила, чому саме вона здатна непомітно наблизити розрив навіть у міцних стосунках.
Про це пише UNILAD.
Психотерапевтка Елоїза Скіннер пояснює, що одна з найнебезпечніших звичок у стосунках — постійно перебивати партнера під час розмови. На її думку, така поведінка може сприйматися як неповага, адже людина відчуває, що її не чують або ігнорують.
Фахівчиня наголошує, що навіть найміцніші стосунки потребують уваги, терпіння та взаємних компромісів. Водночас найбільшу шкоду часто завдають не великі сварки, а повторювані дрібниці, які накопичуються день за днем.
Опитування RescueTime показало, що 98% респондентів стикаються з перебиванням щонайменше кілька разів на день — як удома, так і на роботі.
«Це зосереджує увагу на людині, яка перебиває, що може призвести до відчуття, ніби тебе ігнорують або не чують. Перебивання також може свідчити про прагнення контролювати розмову, а це нерідко сприймається як прояв неповаги», — пояснила Скіннер.
За словами експертки, регулярне перебивання створює ґрунт для непорозумінь і поступово руйнує якість спілкування.
Проблема виходить далеко за межі особистих стосунків. Згідно зі звітом RescueTime, систематичні переривання розмов і робочих процесів призводять до втрати близько 28 мільярдів годин на рік, що завдає економіці США збитків майже на 1 трильйон доларів.
Психотерапевтка також звернула увагу на інші моделі поведінки, які можуть підірвати довіру та емоційну близькість. Зокрема, тривожним сигналом вона називає ситуацію, коли партнери перестають цікавитися справами одне одного або більше не відчувають, що їх уважно слухають.
Окремим фактором ризику Скіннер вважає надмірне захоплення гаджетами. Якщо людина постійно відволікається на телефон і відмовляється від живого спілкування, це також негативно впливає на довіру, близькість і здатність підтримувати повноцінний діалог.