Під час спеки, а особливо влітку, дуже складно заснути. Часто не можна знайти зручне положення або ж прохолодний бік. Фахівці пояснили…
сон
Для багатьох людей проблемою є ранкові пробудження. Але іноді ми прокидаємося посеред ночі і без будильника. Якщо це відбувається часто, то…
Житель Києва викликав поліцейських через страшний сон, у якому невідомі вбили його друга. Про це повідомила Патрульна поліція Києва. “У Печерському районі ми отримали…
Ходьба загалом має багато переваг для здоров’я, серед яких легше схуднення, поліпшення здоров’я серця, пам’яті, настрою та сну, зміцнення кісток…
Не дозволяйте безсонню нашкодити вашому здоров’ю. Якісний сон є основою гарного самопочуття протягом всього дня. Занепокоєння через новини, пов’язані з…
Ви напевно чули стару приказку, яка закликала до пробудження на світанку: «Хто рано встає, тому Бог подає». Однак останні дослідження показали, що надто раннє пробудження може бути шкідливим для здоров’я.
Схуднення — процес, що вимагає дисципліни і послідовності, але він не повинен бути занадто складним. Щоб домогтися здорового та тривалого…
Неврологи розробляють нові незвичайні методи, щоб розгадати саму суть сновидінь і їхній вплив на наші когнітивні функції та якість сну.…
Роками вчені твердять про те, що сон неймовірно важливий для фізичного та психічного здоров’я людини. Нестача сну може призвести до…
Комфорт нічного відпочинку багато залежить від якості, зручності та чистоти постільної білизни. Щоб знати, як часто треба змінювати наволочки, простирадла та підковдри, треба розуміти, що від цього залежить багато факторів.
У місті Теплодар на Одещині невідомі особи вирішили неординарно виразити свою незадоволеність і заблокували роботу сирени повітряної тривоги. Вона була встановлена…
Зокрема, недосипання може мати вкрай негативний вплив. Такими є висновки нового дослідження вчених, пише express. “Суть дослідження полягала у тому, що 35…
У сексу існує безліч фізичних та психологічних переваг, серед яких зниження кров’яного тиску, покращення імунітету та сну. Під час акту фізичної…
У сексу існує безліч фізичних і психологічних переваг, серед яких зниження кров’яного тиску, поліпшення імунітету і сну, пише ScienceAlert. Під час…
В Україні безліч людей страждають на безсоння. Через постійні переживання і внутрішню тривогу вони не можуть спокійно і міцно заснути.…
З початку війни багато українців зіткнулися з серйозними проблемами зі сном. Постійна тривожність та занепокоєння не дають заснути, навіть якщо…
Щороку багато хто з нас проходить через ритуал переходу на літній час, переводячи стрілки годинника на годину вперед. Це зрушення…
Дослідження показало, що всі дві ночі недостатньо сну можуть змусити нас почуватися на кілька років старшими, пише The Guardian. Психологи зі…
Хоча вживання їжі занадто пізно перед сном може погіршити ваш сон, на думку експертів зі сну, існують певні продукти, які можуть…
Дієта відіграє вирішальну роль у якості та тривалості сну, стверджують фахівці, пише indianexpress.com. “Оскільки ми ретельно враховуємо, що ми їмо для нашого…