Науковці застерегли, що часта ранкова дрімота у літньому віці може бути сигналом серйозних проблем зі здоров’ям. Дослідження показало, що в окремих випадках це пов’язують із підвищенням ризику смерті на 30%.
Про це пише WP Kobieta.
Фахівці з лікарні Mass General Brigham у Бостоні дійшли висновку, що ранковий сон серед людей похилого віку може бути пов’язаний із гіршим загальним станом організму. Йдеться не про сам факт дрімоти, а про її час і частоту.
Дослідники наголошують: такий сон не є прямою причиною небезпечних наслідків. Водночас він може сигналізувати про приховані порушення, серед яких збої циркадних ритмів, постійна втома або проблеми зі сном.
Провідний автор дослідження доктор Ченьлу Гао пояснив, що надмірна сонливість часто супроводжує хронічні захворювання. Це можуть бути як порушення добового ритму, так і інші медичні стани.
За його словами, якщо людина раптом починає більше спати вдень або відчуває сильну втому після повноцінного нічного відпочинку, це може бути раннім тривожним сигналом.
Фахівці радять звернути увагу, якщо людина засинає кілька разів на день або не може контролювати сонливість. Такі прояви можуть супроводжувати діабет, серцево-судинні захворювання, проблеми з диханням, метаболічний синдром, хронічний біль, розлади настрою чи нейродегенеративні хвороби.
Експерти підкреслюють, що повністю відмовлятися від денного сну не потрібно. Найкращим варіантом вони називають коротку дрімоту тривалістю від 20 до 30 хвилин.
Докторка Сюзанна Саламон із медичного центру Beth Israel Deaconess пояснила, що короткий денний сон є нормальною частиною старіння і часто допомагає відновити сили. Насторожити має саме раптове збільшення тривалості або частоти такого відпочинку.