Багато людей починають ранок однаково: ще не вставши з ліжка, одразу беруть у руки телефон. Соцмережі, новини, повідомлення та робочі…
Здоров’я
Рубрика «Здоров’я» на порталі «Експерт» присвячена популяризації здорового способу життя, доказової медицини та сучасних медичних технологій. Ми публікуємо матеріали про профілактику захворювань, новини світової фармакології, актуальні рекомендації Міністерства охорони здоров’я України (МОЗ) та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), а також поради щодо збалансованого харчування та ментального добробуту.
Наша редакція аналізує результати клінічних досліджень та збирає коментарі кваліфікованих лікарів і науковців. Зверніть увагу, що весь контент розділу має виключно ознайомчий та інформаційний характер. Матеріали не є медичними призначеннями чи закликами до самолікування — для встановлення діагнозу обов’язково звертайтеся до лікаря.
Після 40 років організм починає поступово змінюватися: обмін речовин сповільнюється, шкіра втрачає пружність, а відновлення після стресу та втоми займає…
Багато людей вважають, що одна година недосипу — це дрібниця, яка не може серйозно вплинути на здоров’я. Але лікарі попереджають:…
Багато людей після 35 років помічають неприємну зміну: сил стає менше, ранкове пробудження дається важче, а втома з’являється навіть після…
Нутриціолог пояснила, що цукрозамінники не можна вважати повністю безпечними або однозначно корисними. За словами експерта, вибір підсолоджувача залежить від стану…
Науковці назвали продукти, які містять природний мелатонін та можуть допомагати швидше засинати і краще висипатися. До списку увійшли кислі вишні,…
Переїдання часто пов’язане не лише з голодом, а й з роботою мозку, звичками та навколишнім середовищем. Через це люди можуть…
Набряки ніг часто з’являються після тривалого сидіння, стояння або нестачі руху протягом дня. Зменшити дискомфорт допомагають прості домашні методи —…
Після 50 років у чоловіків різко зростає ризик серцево-судинних захворювань, онкології та метаболічних порушень. Саме цей вік лікарі називають одним…
Дієтологи пояснили, що житній і цільнозерновий хліб можуть бути корисними для здоров’я, однак усе залежить від складу продукту. Фахівці радять…
В Україні частина жінок також зобов’язана проходити військово-лікарську комісію під час воєнного стану. Йдеться насамперед про громадянок із медичною та…
Вчені попередили про загрозу поширення тропічного вірусу чикунгунья у Європі та Північній Америці. Через глобальне потепління небезпечні комарі-переносники починають освоювати…
Австралійські вчені дійшли висновку, що соціальна активність та розумові навантаження можуть уповільнювати старіння не гірше за фізичні вправи. Спілкування, навчання…
Лікарі попереджають про активізацію мошок в Україні та зростання кількості небезпечних укусів. Найбільший ризик ускладнень фіксують у дітей, людей похилого…
Вчені заявили, що щоденне вживання фруктового соку або смузі може позитивно впливати на психічне здоров’я та допомагати знижувати прояви депресії.…
Експерти назвали продукти з білком, які найкраще підтримують здоров’я серця та судин. Фахівці радять поєднувати пісне м’ясо, рибу, молочні продукти…
Сардини, скумбрія та лосось у консервах вважаються одними з найкорисніших видів риби для регулярного вживання. Експерти пояснюють, що така риба…
Експерти радять вечеряти за дві-три години до сну, адже пізній прийом їжі може негативно впливати на пам’ять, сон та здоров’я…
Український лікар-отоларинголог Володимир Яцків попередив, що стримування чхання може призвести до проблем із вухами та горлом. Медик радить не затискати…
Лікар-натуропат Педі Мірдамаді розповів про просту вправу для язика, яка може допомогти зменшити хропіння. Для виконання техніки потрібно лише кілька…