Експерти визначили овоч із найвищою поживною цінністю серед усіх рослинних продуктів. Лідером рейтингу став крес-салат, який містить велику кількість вітамінів,…
вітаміни
Американка з Індіани роками страждала від сильного болю та набряків обличчя, а у 22 роки була змушена видалити всі зуби.…
Американські вчені заявили, що нестача вітаміну B12 може пришвидшувати старіння організму, викликати втому та послаблювати м’язи. Нові дослідження показали, що…
Магній — один із найважливіших мікроелементів для організму, але його нестача зустрічається набагато частіше, ніж здається. Через стрес, неправильне харчування…
Дослідники з Каліфорнійського університету в Ріверсайді (UC Riverside) здійснили прорив, який може змінити підходи до створення ліків. Вони нарешті довели…
Банани традиційно вважають головним джерелом вітаміну B6, адже один плід забезпечує чверть добової норми (0,4 мг). Проте існують продукти, які…
Мільйони людей щодня приймають вітамін D, проте припускаються критичної помилки, яка перешкоджає його засвоєнню. Як повідомляє журнал Nutrients, головна проблема…
Здоров’я літніх людей безпосередньо залежить від достатнього рівня мікроелементів у організмі. Недавнє дослідження ірландських вчених показало, що дефіцит лише одного…
Коли ми відчуваємо перший “пчих”, рука автоматично тягнеться до лимона. Але, як з’ясувалося, цей жовтий “кисляк” — далеко не чемпіон…
Наше тіло часто подає ледь помітні сигнали про внутрішні негаразди ще до появи серйозних проблем. Зокрема, існують маловідомі ознаки дефіциту певних вітамінів,…
Вітамін С, який ми звикли вважати лише засобом проти застуди, виявився справжнім «двигуном» для метаболізму. Нові дослідження доводять: без достатньої…
Мультивітаміни давно стали звичним пунктом у домашніх аптечках. Їх купують «для імунітету», від втоми, у період стресу або просто про…
Гранат – дуже смачний, а головне – корисний і багатий на вітаміни фрукт. У ньому дуже багато вітаміну C, K…
Вітамін D потрібен для підтримки здоров’я кісток, настрою, підвищення м’язової сили, підтримки імунної функції та профілактики захворювань. Утім, низький його…
Багато людей приймають мультивітаміни щодня, але результат не бачать. Причина може бути не як добавка, а в одній поширеній помилці,…
Дефіцит вітаміну Е часто залишається непоміченим, хоча цей елемент є життєво важливим для нормальної роботи організму. Він виконує роль потужного…
Коли зима позбавляє нас сезонних овочів, а організм гостро потребує підтримки, все більше людей відкривають для себе просте й ефективне…
Апельсини — не єдине й далеко не головне джерело вітаміну С. Деякі фрукти містять його у рази більше та реально…
Багато хто з нас щодня приймає вітаміни або окремі добавки, прагнучи зміцнити своє здоров’я та заповнити дефіцит необхідних поживних речовин. Вітаміни та мінерали —…
Педіатр Лідія Бабич пояснює: далеко не кожна дитина потребує додаткових вітамінів, адже значну частину корисних речовин ми отримуємо разом із…