Кавун не лише допомагає втамувати спрагу в спеку, а й може позитивно впливати на здоров’я серця та судин. Дослідники пов’язують…
харчування
Після 30 років обмін речовин поступово сповільнюється, тому якість харчування починає відігравати ще важливішу роль. Експерти радять обмежити або повністю…
Консервована скумбрія може принести більше користі для здоров’я, ніж популярний тунець. Вона містить багато омега-3, менше ртуті та підтримує роботу…
Деякі продукти без термічної обробки можуть становити загрозу для здоров’я. Саме висока температура допомагає знищити небезпечні бактерії та інші шкідливі…
Абрикоси містять багато корисних речовин, однак неправильне їх вживання може становити небезпеку для здоров’я. Лікар Юрій Габорець пояснив, скільки плодів…
Те, що ви з’їсте перед пробіжкою, може вплинути на самопочуття та витривалість під час тренування. Спортивна дієтологиня пояснила, коли можна…
Недорога ковбаса часто приваблює покупців ціною, але її склад може суттєво відрізнятися від продукції вищого ґатунку. Фахівці пояснили, що впливає…
Пліснява на сирі не завжди означає, що продукт потрібно викидати. Усе залежить від його сорту, адже одні сири після появи…
Відчуття голоду незабаром після їжі не завжди свідчить про проблеми зі здоров’ям. Дієтолог назвала п’ять найпоширеніших причин, які можуть провокувати…
Перед іспитами харчування може впливати на концентрацію, пам’ять і здатність засвоювати нову інформацію. Фахівці назвали продукти, які підтримують роботу мозку,…
Постійне бажання з’їсти щось солодке не завжди пов’язане з нестачею сили волі. Лікар пояснила, що часто причиною стають звички в…
Хліб на заквасці та цільнозерновий вважаються одними з найкорисніших для здоров’я. Дієтологи пояснили, чим вони відрізняються, який краще впливає на…
Навіть свіжі на вигляд огірки можуть виявитися зіпсованими. Є кілька зовнішніх ознак, які допоможуть визначити, чи безпечно їх вживати. Про…
Яйця залишаються одним із найпопулярніших продуктів у раціоні, але через вміст холестерину їх часто вживають з обережністю. Експерти назвали безпечну…
Червоне м’ясо не викликає різкого стрибка цукру в крові, але регулярне його вживання може поступово підвищувати ризик розвитку діабету 2…
Антиоксиданти містяться у багатьох продуктах харчування і допомагають організму нейтралізувати вільні радикали, які можуть пошкоджувати клітини та сприяти розвитку хронічних…
Кава не зневоднює організм так, як це часто вважається, і може враховуватися у щоденній нормі рідини. Дієтологи пояснюють, що за…
Бажання з’їсти щось солодке час від часу є нормальним. Але якщо це відбувається щодня або після кожного прийому їжі, причина…
У сильну спеку організм швидше втрачає воду та мінерали, тому важливо не лише більше пити, а й правильно харчуватися. Деякі…
Вода з лимоном давно стала популярною ранковою звичкою для тих, хто хоче “оздоровити” організм. Але не всі її властивості справді…