Регулярний брак сну впливає не лише на самопочуття, а й на роботу мозку, серця та імунної системи. Фахівці нагадують, що…
недосипання
Головна причина не в недосипанні, а в комплексі помилок під час сніданку, які робить більшість. Вуглеводи забезпечують енергією, яку можна…
Нове дослідження американських вчених з Університету охорони здоров’я та науки штату Орегон (OHSU) показало, що недостатня кількість сну може скорочувати тривалість життя сильніше,…
Є безліч досліджень по всьому світу, які наголошують, наскільки важливо висипатися і мати якісний сон. Але те, що ми про…