Навіть невелика кількість фізичної активності може суттєво впливати на тривалість життя. Дослідники назвали мінімум руху, який допомагає знизити ризик передчасної…
фізична активність
Дослідники звернули увагу на спосіб життя людей із регіонів, де фіксують найбільшу кількість довгожителів. Виявилося, що секрет може ховатися не…
Підтримувати м’язи у тонусі після 60 років можна навіть без відвідування спортзалу. Для цього достатньо регулярно виконувати прості вправи вдома…
Після 55 років тіло починає відчутно змінюватися, і навіть прості щоденні рухи можуть ставати складнішими. Багато чоловіків помічають зниження сили,…
Судоми в ногах – це неконтрольовані скорочення м’язів, які часто супроводжуються болем і дискомфортом. Вони можуть виникати у стані спокою…
Вчені з’ясували, як людина може покращити свою продуктивність. Дослідження, проведене в Університетському коледжі Лондона, показало, що помірні або інтенсивні заняття та…
Люди старше 40 років могли б прожити на 5,3 року довше за умови, що їхній рівень фізичної активності відповідав би найактивнішим 25%…
Коригування в харчуванні та певна фізична активність допоможе прибрати жир на животі. Жирок на черевці – справжній кошмар для будь-кого,…
Дослідження показують, що підтримання фізичної активності та здорове харчування можуть продовжити ваше життя. Зниження стресу, відмова від куріння і наявність…
Нові дані показують, що майже одна третина (31%) дорослих у всьому світі (приблизно 1,8 мільярда людей) не відповідали рекомендовану рівню…