Щоденне вживання одного авокадо та чашки манго покращує здатність кровоносних судин розширюватися у відповідь на кровотік. Дослідження серед дорослих із…
дієтолог
Після Великодніх свят багато хто помічає неприємний бонус — зайві кілограми. Рясні страви, солодощі і порушений режим дають про себе…
З наближенням літа питання схуднення стає особливо актуальним. Багато хто шукає швидкі способи привести себе у форму, однак експерти попереджають:…
Багато людей намагаються схуднути, обмежуючи себе в їжі або переходячи на суворі дієти. Однак результат часто не виправдовує очікувань. Дієтологи…
Тисячі людей щороку переходять на так зване «правильне харчування», але замість очікуваного результату стикаються з розчаруванням: вага не зменшується, енергії…
Багатьом знайома ситуація, коли вдень ви не відчуваєте голоду, а потім ввечері ніяк не можете наїстися. Дієтолог Келсі Кунік у…
Зима традиційно стає періодом підвищеного ризику для здоров’я, коли віруси та застуди поширюються особливо активно. Ослаблений імунітет, нестача сонячного світла…
Рівень цукру в крові протягом дня природно коливається. Проте як розповіла дієтолог Кейтлін Бенсон, у людей з інсулінорезистентністю або діабетом…
Вівсянка постійно входить до рейтингу найздоровіших сніданків завдяки збалансованому вмісту корисної для серця клітковини та ситного білка. Також її можна нескінченно варіювати,…
Креветки — це справжній суперфуд, який поєднує в собі ніжний смак, мінімум калорій та максимум користі. Дипломована лікарка-дієтологиня Наталі Крталік-Лоутер розповіла для Cleveland Clinic,…
Правильна робота травної системи багато в чому залежить від харчування. Дієтологи зазначають: деякі фрукти містять клітковину, ферменти та органічні кислоти,…
У погоні за швидким схудненням багато людей обирають модні дієти, не замислюючись про наслідки. Однак фахівці з харчування попереджають: деякі…
Багато років червоне вино вважали “королем користі” серед алкогольних напоїв. Йому приписували здатність захищати серце, знижувати рівень холестерину та навіть…
Фахівці з харчування попереджають: деякі види м’яса можуть не тільки шкодити фігурі, а й підвищувати ризики серйозних захворювань. За словами…
Британський дієтолог та науковець Базил Браун трагічно помер після того, як його захоплення здоровим харчуванням вийшло з-під контролю. Про це…
Зелений чай з лимоном можна пити як освіжаючий напій в холодному вигляді або ж теплим. Дієтолог Авів Джошуа розповів, що така…
Захистити організм від застуди та грипу можна, не вживаючи медичні препарати. Підвищити імунітет можна, змінивши щоденний раціон. Дієтолог Керрі Торренс…
У соцмережах набирає популярності тренд швидкого схуднення на кавунах. Але медики застерігають: така дієта може мати серйозні наслідки для організму.…
Досягнення підтягнутої фігури потребує не лише фізичних зусиль, а й зваженого підходу до харчування. Щоденний раціон має бути не просто…
На полицях українських магазинів продаються солодощі, які позиціонуються як корисна заміна цукерок. Але насправді вони не такі вже й корисні.…