Дослідники виявили зв’язок між роботою з дому та погіршенням психічного здоров’я. Найсильніше негативний ефект проявляється у людей, які живуть самі та рідко контактують з іншими людьми протягом дня.
Про це повідомляє Science.
Автори дослідження порівняли працівників професій, які дозволяють працювати дистанційно, з людьми, чия робота потребує фізичної присутності. До першої групи увійшли, зокрема, програмісти та маркетологи, а до другої — медсестри, механіки та представники інших професій.
За кілька років популярність віддаленої роботи різко зросла. Якщо у 2019 році дистанційно працювали лише 7% працівників, то у 2023 році цей показник досяг 28%.
Разом із цим збільшився і рівень соціальної ізоляції. Найбільше зміни відчули люди, які проживають самостійно.
Дослідники встановили, що для цієї групи ймовірність провести цілий день без жодного соціального контакту зросла на сім відсоткових пунктів і досягла 83%. При цьому більшість із них не компенсували відсутність спілкування на роботі зустрічами з друзями чи знайомими після завершення робочого дня.
Паралельно погіршувалися показники психічного здоров’я. За шкалою психологічного дистресу Кесслера рівень стресу серед працівників віддалених професій зріс на 0,1 стандартного відхилення.
У людей, які живуть самі, цей ефект виявився приблизно удвічі сильнішим. Подібну тенденцію зафіксували також щодо депресії, звернень по психологічну допомогу та призначення антидепресантів.
Автори роботи дійшли висновку, що дистанційний формат праці суттєво підвищує ризик соціальної ізоляції та негативно впливає на емоційний стан людини.
Науковці також зазначають, що саме віддалена робота може пояснювати близько третини загального зростання психологічного дистресу в суспільстві за останні роки.
Водночас дослідження не виявило аналогічного погіршення стану серед людей, які раніше працювали дистанційно, але зараз не працюють. Це, на думку авторів, підтверджує зв’язок між психічним станом і специфікою робочого формату.
Дослідники наголошують, що багато працівників цінують віддалену роботу за комфорт і гнучкість, але можуть недооцінювати її довгострокові наслідки для власного психологічного благополуччя.