Пандемія COVID-19 залишила тривалий вплив на якість сну мільйонів людей навіть після завершення карантинних обмежень. Нове дослідження показало, що багато людей продовжують страждати від безсоння, втоми та денної сонливості.
Про це пише Earth.com.
Науковці з Королівського коледжу Лондона та Університету Фліндерса в Австралії повторно опитали 2390 учасників, які вже брали участь у дослідженні під час пандемії.
Дослідники очікували, що після скасування локдаунів сон людей поступово покращиться. Однак результати показали інше: більшість учасників і далі повідомляли про проблеми зі сном та постійну втому.
Вчені також з’ясували, що перенесений COVID-19 майже не впливав на ці показники. Проблеми зі сном залишалися навіть у тих людей, які не хворіли або не мали постковідного синдрому.
Окремо фахівці звернули увагу на поширення синдрому неспокійних ніг. Люди з таким станом відчувають неприємні відчуття в кінцівках, через що їм складно заснути.
За словами науковців, тривале недосипання може впливати не лише на самопочуття. Воно здатне погіршувати пам’ять, концентрацію, настрій, послаблювати імунну систему та підвищувати ризик розвитку різних захворювань.
Дослідники зазначають, що розлади сну рідко зникають самостійно, якщо вони вже стали хронічними. Людям із постійною втомою або проблемами зі сном радять звернутися до лікаря.