Британський лікар Алекс Джордж, який не вживає алкоголь уже три роки, розповів, кому, на його думку, варто повністю відмовитися від спиртного.
Медик пояснив, що після смерті молодшого брата у 2022 році вирішив змінити спосіб життя. За його словами, відмова від алкоголю позитивно вплинула на його самопочуття.
Водночас лікар наголосив, що його висновки ґрунтуються на власному досвіді та не замінюють консультацію фахівця.
Кому краще відмовитися від алкоголю
Першою категорією Алекс Джордж назвав людей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ). За його словами, алкоголь може посилювати імпульсивність і погіршувати окремі прояви цього стану.
Друга група — люди з депресією та іншими проблемами психічного здоров’я. Лікар зазначив, що алкоголь може впливати на роботу мозку та посилювати симптоми пригніченого настрою.
Також медик радить переглянути ставлення до алкоголю тим, хто відчуває втрату мотивації або не може досягти поставлених цілей.
За словами Джорджа, кількамісячна відмова від спиртного може допомогти оцінити власні звички та змінити спосіб життя.
Лікар додав, що кожна ситуація індивідуальна, тому людям із питаннями щодо алкоголю, психічного здоров’я чи хронічних захворювань варто звертатися до медичних фахівців.