Нове дослідження доводить: для зниження ризику смерті на чверть достатньо двох 40-хвилинних прогулянок на тиждень, а не щоденних 10 000…
Здоров’я
Рубрика «Здоров’я» на порталі «Експерт» присвячена популяризації здорового способу життя, доказової медицини та сучасних медичних технологій. Ми публікуємо матеріали про профілактику захворювань, новини світової фармакології, актуальні рекомендації Міністерства охорони здоров’я України (МОЗ) та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), а також поради щодо збалансованого харчування та ментального добробуту.
Наша редакція аналізує результати клінічних досліджень та збирає коментарі кваліфікованих лікарів і науковців. Зверніть увагу, що весь контент розділу має виключно ознайомчий та інформаційний характер. Матеріали не є медичними призначеннями чи закликами до самолікування — для встановлення діагнозу обов’язково звертайтеся до лікаря.
Якщо ви намагаєтеся схуднути та хочете спалити вісцеральний жир на животі, тоді сертифікована спортивна дієтологиня Тара Коллінгвуд радить під час…
З настанням холодів багато хто помічає неприємну проблему — поява лупи. Вона сиплеться на плечі, псує зовнішній вигляд і часто…
Більшість людей починає свій день із чашки кави, щоб швидше прокинутися, але нові дослідження показують, що це неефективно. Лікарі стверджують, що для максимальної користі й бадьорості…
Високий артеріальний тиск та холестерин є причиною серйозних проблем із серцем. Однак лікарі назвали “суперпродукт”, вживання якого допоможе нормалізувати тиск…
Кальяни зараз набули велику популярність. Але чи безпечні вони, і чи немає ризику заразитися через кальян, наприклад, туберкульозом? Лікарка Наталія…
Все більше людей доповнюють свій раціон вітамінними добавками, намагаючись зміцнити здоров’я. Однак дієтологи попереджають: не всі добавки безпечні. За її словами, надмірне їх вживання може бути…
Якщо ви коли-небудь розрізали авокадо, очікуючи побачити яскраво-зелений мʼякуш, але замість цього виявили коричневу, то, швидше за все, запитували, чи можна…
Незважаючи на те, що помірне вживання алкоголю є частиною соціального життя багатьох людей, неврологи та дієтологи попереджають, що після певного…
Зелений чай давно здобув репутацію одного з найкорисніших напоїв у світі завдяки своїм численним корисним властивостям. Дієтологиня Дон Меннінг підкреслює,…
За даними останніх медичних досліджень, більшість українців страждають від дефіциту магнію — мінералу, який впливає на роботу серця, нервової системи…
Восени багато хто відчуває безпричинний смуток та апатію. Галина Лисяна, психіатриня, лікарка-психологиня та тренерка ВООЗ, у етері на каналі “КИЇВ24″…
Вчені з Університету Пераденії довели, що поєднання L-теаніну та кофеїну може покращувати увагу та реакцію у людей, які страждають від…
Погіршення зору та розвиток захворювань очей можуть бути непомітними на ранніх стадіях, однак з часом проблеми посилюються. Зберегти здоров’я очей…
Мільйони людей по всьому світу страждають на безсоння, але поліпшити якість сну можна, змінивши сніданок. Докторка сну Дебора Лі з…
Для здоров’я зв’язок, м’язів та суглобів організму необхідні поживні речовини, що допомагають підтримувати їх еластичність та міцність, а також знижують…
Фізіотерапевт Люсі Макдональд зібрала головні поширені помилки для людей віком від 60 років і пропонує поради, як їх уникнути. Першу…
Щороку в останню неділю жовтня більшість країн переходить на зимовий час, переводячи стрілки годинника на одну годину назад. Хоча це…
Втома — поширена проблема сучасної людини, і часто ми списуємо її на недосип чи стрес. Але дослідження показують: причина може…
Осінь приносить не лише золоті листя, а й підвищений ризик застуд та простудних захворювань. Чому ми стаємо більш вразливими до…