Багато людей прагнуть харчуватися правильно, вибирають “корисні” продукти, уникають фастфуду та стежать за калоріями. Але, як показує практика, навіть ті…
Здоров’я
Рубрика «Здоров’я» на порталі «Експерт» присвячена популяризації здорового способу життя, доказової медицини та сучасних медичних технологій. Ми публікуємо матеріали про профілактику захворювань, новини світової фармакології, актуальні рекомендації Міністерства охорони здоров’я України (МОЗ) та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), а також поради щодо збалансованого харчування та ментального добробуту.
Наша редакція аналізує результати клінічних досліджень та збирає коментарі кваліфікованих лікарів і науковців. Зверніть увагу, що весь контент розділу має виключно ознайомчий та інформаційний характер. Матеріали не є медичними призначеннями чи закликами до самолікування — для встановлення діагнозу обов’язково звертайтеся до лікаря.
Багато людей задаються питанням, скільки кроків на день потрібно робити, щоб підтримувати стрункість, але ходьба важлива не лише для ваги…
Чи знайома вам така ситуація: ви лягли спати вчасно, заздалегідь відклали смартфон і провітрили спальню, але сон все не йде? Вчергове перевертаючись з боку…
М’ясо – ситний продукт, який люблять усі і який може бути основою для приготування котлет, відбивних, шашлику, ковбаси, салатів. Але, дуже…
За даними астрономів, 23 жовтня на Сонці стався викид корональної маси. Протягом 27 і 28 жовтня він досяг нашої планети, спричинивши…
Шоколад виробляють із какао-бобів, які містять природні стимулятори — кофеїн і теобромін. Кофеїн підвищує активність нервової системи та покращує концентрацію,…
Хірург-пародонтолог Мирослав Солонько розповів про одну з найменш відомих, але ефективних методик у стоматології — автотрансплантацію зубів, або пересадку власного…
Зелений чай з лимоном можна пити як освіжаючий напій в холодному вигляді або ж теплим. Дієтолог Авів Джошуа розповів, що така…
Науковці з Університету Бергена (Норвегія) з’ясували, що мільйони людей у всьому світі можуть мати маловідомий розлад сну під назвою сексомнія,…
Тривога стала майже нормою сучасного життя: дедлайни, новини, соціальні мережі — все це підживлює негативні думки. Але є ефективні способи…
Зелений чай з лимоном можна пити як освіжаючий напій в холодному вигляді або ж теплим. Дієтолог Авів Джошуа розповів, що така…
Здавалося б, ви спите достатньо, але прокидаєтесь розбитими? Лікарі пояснюють: проблема не завжди у кількості годин. Часто винні непомітні звички,…
Нове масштабне дослідження показало, що більшість людей, які відмовляються від глютену через біль у животі та здуття, насправді не мають глютенової непереносимості. Справжнім винуватцем неприємних симптомів…
Американські дослідники з Університету Іллінойсу в Чикаго виявили ключовий механізм старіння крові — втрату білка під назвою platelet factor 4 (PF4). Результати роботи…
Ціни на продукти продовжують зростати, і все більше людей шукають доступні способи підтримати своє здоров’я. Британські експерти радять звернути увагу…
Під час хвороби організм потребує не тільки ліків, а й достатнього зволоження. Звичайна вода залишається найефективнішим напоєм для підтримки сил…
Після 40 років тіло починає працювати інакше: обмін речовин сповільнюється, а ризик хронічних захворювань зростає. Саме тому особливо важливо стежити…
Бажання мати гарне волосся може обернутися смертельними проблемами зі здоров’ям. Вчені з’ясували, що хімічні релаксанти, які використовуються для випрямлення волосся,…
У сезон застуди та грипу варто знати та застосовувати народні рецепти для запобігання захворюванням та лікування. Приміром надокучливий та тривалий…
Нове дослідження доводить: для зниження ризику смерті на чверть достатньо двох 40-хвилинних прогулянок на тиждень, а не щоденних 10 000…