У повсякденному житті людина майже ніколи не перебуває в повній тиші. Навіть уночі в домі звучить фоновий шум — працює холодильник, чути віддалений рух транспорту,…
здоров’я
Зима – це час, коли наш організм особливо вразливий до вірусів і застуд. Щоб підтримати імунну систему, важливо не лише…
Багато людей обирають один вид фізичної активності та думають, що цього достатньо. проте, це не зовсім так. Дослідження National Institutes…
Всесвітня організація охорони здоров’я оприлюднила тривожні дані: алкоголь є причиною приблизно третини всіх смертей від травм у Європі. За оцінками експертів,…
Коли зима позбавляє нас сезонних овочів, а організм гостро потребує підтримки, все більше людей відкривають для себе просте й ефективне…
Багато людей витрачають години на дорогі креми, маски та процедури, але забувають про найефективніший засіб краси – правильний ранковий ритуал.…
В Україні вперше на законодавчому рівні заговорили про медитацію як інструмент підтримки психічного здоров’я суспільства. У Верховній Раді зареєстровано проєкт…
Високий рівень холестерину часто залишається непомітним, проте він поступово закупорює артерії, значно підвищуючи ризик інфаркту та інсульту. Фахівці наголошують, що контроль цього…
Для багатьох людей свічки є святковим атрибутом. Проте разом із приємним ароматом, який утворюється від їхнього горіння, вони можуть принести приховані загрози…
Яйця є цінною складовою збалансованого харчування, оскільки містять багато поживних речовин і мало цукру та вуглеводів. Вони не спричиняють стрибків рівня цукру…
Зима — час, коли природні ритми сповільнюються не лише у тварин, але й у людей. У Північній півкулі короткі дні,…
2–4 фрукти на день — безпечна кількість, яка підтримає здоров’я, не спровокує зайвий цукор і збереже святковий настрій. Мандарини — символ…
Святкові дні часто перетворюються на період, коли люди забувають про власне здоров’я: вони зловживають солодощами, жирною їжею та алкоголем, а…
Грейпфрут – це яскравий цитрусовий фрукт, який поєднує в собі свіжість, кислинку та користь для здоров’я. Його часто обирають ті,…
Відмова від сніданку не шкодить роботі мозку — такого висновку дійшли вчені з Оклендського університету, проаналізувавши понад 70 досліджень про вплив голоду на когнітивні функції.…
Тостери та фени виділяють трильйони небезпечних часток щохвилини Звичайні побутові прилади, якими користуємося щодня, можуть бути джерелом небезпечного забруднення повітря…
Люди, які пережили травми голови, мають на 21% вищий ризик спроб самогубства, причому найбільш небезпечним є перший рік після інциденту.…
Рівень цукру в крові протягом дня природно коливається. Проте як розповіла дієтолог Кейтлін Бенсон, у людей з інсулінорезистентністю або діабетом…
Більшість людей мають звичку їсти між основними прийомами їжі — інколи навіть кілька разів на день. Часом ми перекушуємо через…
Для багатьох день починається з чашки кави, перевірки пошти та списку справ. Але лікарі та психологи попереджають: ранковий стрес має…