Схуднення — процес, що вимагає дисципліни і послідовності, але він не повинен бути занадто складним. Щоб домогтися здорового та тривалого…
сон
Неврологи розробляють нові незвичайні методи, щоб розгадати саму суть сновидінь і їхній вплив на наші когнітивні функції та якість сну.…
Роками вчені твердять про те, що сон неймовірно важливий для фізичного та психічного здоров’я людини. Нестача сну може призвести до…
Комфорт нічного відпочинку багато залежить від якості, зручності та чистоти постільної білизни. Щоб знати, як часто треба змінювати наволочки, простирадла та підковдри, треба розуміти, що від цього залежить багато факторів.
У місті Теплодар на Одещині невідомі особи вирішили неординарно виразити свою незадоволеність і заблокували роботу сирени повітряної тривоги. Вона була встановлена…
Зокрема, недосипання може мати вкрай негативний вплив. Такими є висновки нового дослідження вчених, пише express. “Суть дослідження полягала у тому, що 35…
У сексу існує безліч фізичних та психологічних переваг, серед яких зниження кров’яного тиску, покращення імунітету та сну. Під час акту фізичної…
У сексу існує безліч фізичних і психологічних переваг, серед яких зниження кров’яного тиску, поліпшення імунітету і сну, пише ScienceAlert. Під час…
В Україні безліч людей страждають на безсоння. Через постійні переживання і внутрішню тривогу вони не можуть спокійно і міцно заснути.…
З початку війни багато українців зіткнулися з серйозними проблемами зі сном. Постійна тривожність та занепокоєння не дають заснути, навіть якщо…
Щороку багато хто з нас проходить через ритуал переходу на літній час, переводячи стрілки годинника на годину вперед. Це зрушення…
Дослідження показало, що всі дві ночі недостатньо сну можуть змусити нас почуватися на кілька років старшими, пише The Guardian. Психологи зі…
Хоча вживання їжі занадто пізно перед сном може погіршити ваш сон, на думку експертів зі сну, існують певні продукти, які можуть…
Дієта відіграє вирішальну роль у якості та тривалості сну, стверджують фахівці, пише indianexpress.com. “Оскільки ми ретельно враховуємо, що ми їмо для нашого…
Вчені надзвичайно зацікавлені в тому, як різноманітні аспекти нашого життя впливають на метаболізм і здоров’я загалом. Одним з таких аспектів є сон.
Щоб покращити свій сон, добре увечері з’їдати ананас або пити ананасовий сік. В ананасі є амінокислота триптофан, яка природним чином…