Блакитні зони — це п’ять регіонів світу, де люди частіше доживають до віку вище середнього. Це Окінава в Японії, Сардинія…
дієта
Засновник проекту Fit Father Project, доктор Ентоні Бальдуцці розповів про “найкращу дієту” для чоловіків у віці 40+. Він рекомендував їм ретельно вибирати…
Літо — ідеальний час для того, щоб привести фігуру до ладу і схуднути, оскільки достаток сезонних фруктів та овочів сприяє…
Все ж таки не дарма ця модель харчування очолила рейтинг найкращих дієт 2024 року, складений дієтологами, лікарями та вченими. У її…
Часто люди, які переходять на здорове харчування, відмовляються й від лактози. Лактоза — цукор, що міститься в молоці, розпадається на…
Розуміння того, як наш організм реагує на їжу на різних етапах життя, має величезне значення, особливо якщо врахувати, що те,…
Дипломована дієтологиня з багаторічним досвідом, Крістен Карлі, поділилася рецептом своєї вечері для схуднення. Лікарка зазначає, що це не жорстка дієта,…
Гіпертонія (високий кров’яний тиск) може призвести до ряду проблем зі здоров’ям. Однак деякі дієти можуть знизити ризик розвитку гіпертонії, пише портал MedicalNewsToday. Дослідники…
61-річний Дейв Паскоу з Мічигану (США) розкрив свої секрети “злому” процесу старіння, поділившись продуманим планом фізичних вправ і дієти, що…
61-річний чоловік, який стверджує, що його біологічний вік – 38 років, розповів, як він “зламав” процес старіння. Про це пише Daily Star.…
Безглютенова дієта досягла піку своєї популярності. Зараз ледь не на всіх продуктах ставлять позначку “без глютену”, навіть якщо у їхньому складі його…
Авокадо має багато клітковини, корисних жирів, антиоксидантів та здебільшого вважається здоровим додатком до раціону людей. Але через високий вміст жирів та…
Професор геронтології та керівник Інституту довголіття в Університеті Південної Каліфорнії, Вальтер Лонго, який перебуває у віці близько 50 років, планує…
Ікарія – невеликий грецький острів в Егейському морі, де люди живуть надзвичайно довго. Однією з причин їхнього довголіття є щоденне меню остров’ян.…
Дослідження вчених дедалі частіше вказують на чіткий взаємозв’язок між вибором способу життя, як-от дієтою, та генетикою, що визначає тривалість нашого…
Інтервальне голодування рекламується через низку короткострокових переваг, виявлених в останніх дослідженнях. Цю практику як спосіб контролювати свою фігуру пропагують такі знаменитості, як Дженніфер Еністон, Х’ю…
Покращуючи дотримання дієтичних рекомендацій, людина може знизити ризик розвитку хронічних захворювань і подовжити тривалість здорового життя. Дослідники з Департаменту наук…
Якщо ви хочете схуднути, важливо переконатися в правильності обраних вами методів. Перспектива схуднути на короткий час, а потім набрати ще…
Американська акторка Мішель Пфайффер нещодавно порадувала своїх підписників своєю невимушеною елегантністю і природною красою. Вона розкрила секрет підтримки приголомшливої фігури, повідомляє Hello Magazine.…
Крім фастфуду й оброблених продуктів, під час вагітності варто уникати також певних фруктів. Збалансоване харчування важливе як для здоров’я як…