Спекотна погода перетворює нічний сон на справжнє випробування, але британська експертка з домашнього порядку поділилася геніальним та безкоштовним методом, який допоможе заснути швидше. Для цього потрібні лише два предмети, що є в кожному домі.
Про це пише Kobieta.onet.pl.
Блогерка Лінсі Кромбі запевняє, що для подолання нічної спеки не потрібні жодні витрати чи особливі зусилля. Вона радить скористатися запасним простирадлом та звичайним поліетиленовим пакетом. Перед сном достатньо покласти простирадло в пакет і помістити його до морозильної камери приблизно на 15 хвилин.
Після охолодження простирадло треба дістати та розстелити на ліжку. За словами Кромбі, лягаючи на таке простирадло, людина відчує приємну прохолоду, яка значно знижує температуру тіла і тим самим полегшує засинання. Експертка також нагадала про важливість закритих штор і жалюзі протягом дня, щоб запобігти нагріванню приміщення та зберегти спальню прохолодною до ночі.