Вчені розкрили несподіваний секрет: звичайний продукт, що є в кожному домі, може значно поліпшити поведінку вашої дитини. Про це розповів дієтолог Юрій Швець у своєму пості на Facebook.
Британські дослідники оприлюднили вражаючі результати: звичайна риба має здатність робити дітей більш соціальними та доброзичливими! Згідно з дослідженням Бристольського університету, малюки, які регулярно їдять рибу, розвиваються більш емпатичними, альтруїстичними та здатними до комунікації.
Ключ до цього — Омега-3 жирні кислоти, селен і йод, які містяться в рибі. Ці елементи не лише підтримують функціонування мозку, а й допомагають розвитку соціальних навичок. Діти, які вживають рибу хоча б двічі на тиждень, краще ладнають з однолітками, охочіше діляться та виявляють більше співчуття.
У дослідженні “Діти 90-х” взяли участь понад 5000 дітей. Протягом двох років вчені опитували батьків про харчування та поведінку їхніх дітей. Результати виявили стійкий зв’язок між регулярним споживанням риби і розвитком соціальних навичок.
Багато батьків хвилюються щодо потенційної небезпеки ртуті та інших токсичних речовин в рибі. Однак науковці підтверджують, що дві порції риби на тиждень абсолютно безпечні і приносять лише користь.
Експерти радять батькам обов’язково включати рибу в раціон своїх дітей, а особливо корисні для розвитку соціальних навичок жирні сорти, такі як лосось, оселедець і скумбрія.