Правильне харчування є основою довгого і здорового життя. Збалансований раціон і достатній сон допомагають запобігти багатьом хворобам, які зазвичай асоціюються…
Здоров’я
Рубрика «Здоров’я» на порталі «Експерт» присвячена популяризації здорового способу життя, доказової медицини та сучасних медичних технологій. Ми публікуємо матеріали про профілактику захворювань, новини світової фармакології, актуальні рекомендації Міністерства охорони здоров’я України (МОЗ) та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), а також поради щодо збалансованого харчування та ментального добробуту.
Наша редакція аналізує результати клінічних досліджень та збирає коментарі кваліфікованих лікарів і науковців. Зверніть увагу, що весь контент розділу має виключно ознайомчий та інформаційний характер. Матеріали не є медичними призначеннями чи закликами до самолікування — для встановлення діагнозу обов’язково звертайтеся до лікаря.
Багато людей вважають, що головні чинники підвищеного тиску — це солона їжа, стрес або малорухливий спосіб життя. Але лікарі зазначають:…
Багато пар у довгострокових стосунках переконані: якщо конфлікти виникають рідко, все гаразд. Але дослідження психологів показують, що навіть у стабільних…
Багатьом знайома ситуація: ви лягаєте спати вчасно, не прокидалися від шуму чи повідомлень, але раптом очі відкриваються о 3–4 годині…
Насолоджуючись зимовою атмосферою вдома та теплом пледа, люди часто не помічають, що холодне повітря та опалювальні прилади спричиняють серйозне зневоднення організму. Сухість слизових оболонок,…
Саме така температура у спальні може стати вашим секретом глибшого сну та менших рахунків за комунальні послуги, адже ніч —…
Відмова від алкоголю – навіть якщо ви виключите його зі свого раціону всього на місяць – може позитивно вплинути на…
Інтуїцію часто називають природною здатністю жінок швидко зчитувати ситуації без логічного аналізу. Вона проявляється як відчуття правильності або внутрішня ясність,…
Коли йдеться про здоров’я мозку, ви можете подумати про омега-3, листову зелень або ягоди. Але є ще один поживний елемент, який привертає увагу,…
Зима традиційно стає періодом підвищеного ризику для здоров’я, коли віруси та застуди поширюються особливо активно. Ослаблений імунітет, нестача сонячного світла…
Багато жінок, які турбуються про зайву вагу, шукають способи позбутися жирових відкладень на животі без виснажливих тренувань. Адже не всі…
Вживання жирної, переробленої та надто калорійної їжі може серйозно впливати на роботу мозку, блокуючи важливі когнітивні функції та порушуючи нормальну…
Мікробіом шлунково-кишкового тракту має настільки потужний вплив на фізичний та психоемоційний стан людини, що його нерідко називають «другим мозком». Усередині…
Спалах грипу охоплює різні країни світу. У США зафіксували найвищий рівень грипу та респіраторних інфекцій із сезону 1997–1998 років. Про це повідомило видання yahoo!…
Сьогодні татуювання — від крихітних символів на зап’ястях до масштабних малюнків на все тіло — сприймаються як звичайна прикраса, що майже не викликає подиву. Проте за естетикою боді-арту криються…
Аронія або чорноплідна горобина, яка походить з Північної Америки, привернула увагу завдяки високому вмісту поліфенольних сполук, пише Earth. В статті йдеться,…
Чай із гібіскуса відомий своїми численними корисними властивостями для організму. Він підтримує серцево-судинне здоров’я, допомагає контролювати вагу та містить мінімум…
Мармелад — це солодкий продукт, який може приносити користь організму завдяки натуральним інгредієнтам. Традиційно його готували з фруктових соків, випарюючи…
Темний шоколад давно має репутацію «корисного задоволення». Він впливає на здоров’я серця, зменшення запалень і навіть покращення роботи мозку, але тепер перелік…
Магній — один із ключових мінералів для роботи нервової системи, серця та м’язів. Проте лікарі зазначають: дефіцит магнію часто залишається…