Додаткові п’ять хвилин швидкої ходи на день можуть знизити ризик передчасної смерті на 10%. Дослідження, проведене Норвезькою школою спортивних наук,…
Здоров’я
Рубрика «Здоров’я» на порталі «Експерт» присвячена популяризації здорового способу життя, доказової медицини та сучасних медичних технологій. Ми публікуємо матеріали про профілактику захворювань, новини світової фармакології, актуальні рекомендації Міністерства охорони здоров’я України (МОЗ) та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), а також поради щодо збалансованого харчування та ментального добробуту.
Наша редакція аналізує результати клінічних досліджень та збирає коментарі кваліфікованих лікарів і науковців. Зверніть увагу, що весь контент розділу має виключно ознайомчий та інформаційний характер. Матеріали не є медичними призначеннями чи закликами до самолікування — для встановлення діагнозу обов’язково звертайтеся до лікаря.
Артрит залишається однією з найскладніших проблем сучасної медицини, адже існує понад сто різновидів цього захворювання, що уражають суглоби. Основною характеристикою…
Втома, сонливість і знижена працездатність здаються звичними симптомами перевантаження. Але експерти в галузі ендокринології попереджають: іноді це сигнал гормонального збою,…
Проблеми з артеріальним тиском стають все більш поширеними, і харчування відіграє ключову роль у підтримці здоров’я серця. Одним із головних…
Багато людей стикаються з парадоксом: спали рекомендовані 7–8 годин, але прокидаються розбитими, без енергії та з відчуттям, ніби ніч минула…
Дослідники з’ясували, що понад 70% учасників проводили без руху більше восьми годин на день. Саме серед них зменшення «сидячого» часу…
Більшість людей прагнуть зберегти енергію, ясність розуму та фізичну силу з віком. За словами дієтологів, ідеальний обід для підтримки здоров’я…
В Україну йде справжній арктичний холод. На тлі відключень електрики та проблем з опаленням навіть коротка прогулянка на свіжому повітрі…
Більшість людей прагнуть зберегти енергію, ясність розуму та фізичну силу з віком. За словами дієтологів, ідеальний обід для підтримки здоров’я…
Чищення зубів вранці може бути не ефективним, якщо ви обираєте для цього невідповідний час. Медичний експерт пояснив, чому звична гігієна…
Дослідники з’ясували точну межу, що регулярний сон менше ніж 7 годин на добу може “забирати роки життя” навіть сильніше, ніж…
Протягом багатьох років проводилися широкі дослідження впливу різних продуктів на фізичне здоров’я та їх вплив на організм. Однак деякі дослідники досліджували, як їжа може впливати…
Серед більш ніж 200 видів раку існують три характерні симптоми, які можуть вражати не конкретний орган, а весь організм в…
Банани – один із найпопулярніших продуктів у щоденному раціоні, але їхня користь залежить не лише від кількості, а й від…
Нове масштабне дослідження, результати якого опубліковані в журналі Sleep Advances, змушує переглянути, які фактори найбліьше впливають на тривалість життя. Виявляється, кількість нічного…
Сміх — це не просто прояв гарного настрою. Науковці довели: регулярний сміх має реальний фізіологічний вплив на організм і здатен…
Вода — не просто основа життя, а й один із найпростіших способів стимулювати обмін речовин. Дослідження показують, що навіть невелике…
Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин передчасної смерті у світі. Вчені з різних країн тривалий час досліджують фактори ризику…
Гранат – дуже смачний, а головне – корисний і багатий на вітаміни фрукт. У ньому дуже багато вітаміну C, K…
Питання про максимальну тривалість життя людини хвилює науковців і суспільство не менше, ніж мрії про безсмертя. Попри стрімкий розвиток медицини…