В Україні вперше на законодавчому рівні заговорили про медитацію як інструмент підтримки психічного здоров’я суспільства. У Верховній Раді зареєстровано проєкт…
Здоров’я
Поради для здоров’я, догляду та самопочуття.
Видання EatingWell розібралося, як цукор, з’їдений увечері, впливає на сон та чи справді існує магічна година «після восьмої — не можна». У середньому людина споживає близько 17 чайних…
Високий рівень холестерину часто залишається непомітним, проте він поступово закупорює артерії, значно підвищуючи ризик інфаркту та інсульту. Фахівці наголошують, що контроль цього…
Для багатьох людей свічки є святковим атрибутом. Проте разом із приємним ароматом, який утворюється від їхнього горіння, вони можуть принести приховані загрози…
У суботу, 27 грудня, очікується магнітна буря зеленого рівня. Вона відповідатиме К-індексу 1.7 (зелений рівень). Про це свідчать дані meteoagent та Британської геологічної служби. Сонячна…
У США медики б’ють на сполох через поширення нового, агресивнішого підтипу грипу — так званого «варіанту K». Захворювання становить особливу загрозу для…
Яйця є цінною складовою збалансованого харчування, оскільки містять багато поживних речовин і мало цукру та вуглеводів. Вони не спричиняють стрибків рівня цукру…
Якщо стрес викликаний випадковими заторами на дорогах або термінами на роботі, це не страшно. Але коли цей стан стає нормою, він…
Контроль артеріального тиску є одним із ключових чинників довголіття та гарного самопочуття. Хронічно підвищений тиск значно збільшує ймовірність розвитку серцево-судинних…
Багато жінок помилково переконані, що гормональні проблеми починаються лише з настанням менопаузи, і тому не звертають увагу на перші «сигнали»…
Медики та геронтологи б’ють на сполох: хронічне недосипання після 30 років запускає прискорене старіння організму, навіть якщо людина харчується правильно…
Фізична сила, витривалість та м’язова маса починають знижуватися вже після 35 років. Такого висновку дійшли вчені в масштабному дослідженні, яке…
Зима — час, коли природні ритми сповільнюються не лише у тварин, але й у людей. У Північній півкулі короткі дні,…
2–4 фрукти на день — безпечна кількість, яка підтримає здоров’я, не спровокує зайвий цукор і збереже святковий настрій. Мандарини — символ…
Святкові дні часто перетворюються на період, коли люди забувають про власне здоров’я: вони зловживають солодощами, жирною їжею та алкоголем, а…
Дослідники повідомили про новий підхід до лікування раку з використанням надмалих металевих частинок. Технологія дозволяє вибірково впливати на ракові клітини,…
Грейпфрут – це яскравий цитрусовий фрукт, який поєднує в собі свіжість, кислинку та користь для здоров’я. Його часто обирають ті,…
Відмова від сніданку не шкодить роботі мозку — такого висновку дійшли вчені з Оклендського університету, проаналізувавши понад 70 досліджень про вплив голоду на когнітивні функції.…
Багато людей починають день з улюбленого ранкового напою — кави, енергетика або солодких смузі. Проте нові дослідження показують: деякі напої…
Сучасне життя постійно підкидає стресові ситуації — на роботі, в транспорті, навіть вдома. Психологи стверджують: знизити рівень стресу можна всього…