Фізичний пік людини настає значно раніше, ніж багато хто звик думати. Про це свідчить масштабне 47-річне дослідження, яке відстежувало зміни фізичних…
Здоров’я
Рубрика «Здоров’я» на порталі «Експерт» присвячена популяризації здорового способу життя, доказової медицини та сучасних медичних технологій. Ми публікуємо матеріали про профілактику захворювань, новини світової фармакології, актуальні рекомендації Міністерства охорони здоров’я України (МОЗ) та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), а також поради щодо збалансованого харчування та ментального добробуту.
Наша редакція аналізує результати клінічних досліджень та збирає коментарі кваліфікованих лікарів і науковців. Зверніть увагу, що весь контент розділу має виключно ознайомчий та інформаційний характер. Матеріали не є медичними призначеннями чи закликами до самолікування — для встановлення діагнозу обов’язково звертайтеся до лікаря.
Пробудження за кілька хвилин до сигналу будильника є не випадковістю, а результатом злагодженої роботи біологічного годинника людини. За словами дослідників, цей процес регулює супрахіазматичне ядро — група…
За даними останніх досліджень, серцево-судинні захворювання залишаються головною загрозою для здоров’я людства, вражаючи не лише серце, а й мозок та нирки. Через накопичення жирових відкладень…
Дієтолог Кайлі Сакаїда вважає, що жорстка заборона на солодощі та інші продукти, які прийнято називати “шкідливими”, не завжди сприяє здоровому…
Коли в організмі накопичуються продукти хронічного запалення, першими страждають нервова система та мозок. Це проявляється погіршенням настрою, підвищеною тривожністю, депресивними станами, а…
Рак не завжди починається з очевидних проявів чи сильного болю. У багатьох випадках перші ознаки здаються несерйозними і люди часто…
Здоров’я серця залежить від багатьох факторів і значний вплив чинять щоденні звички. Щоб підтримати здоров’я серця, радять дотримуватися збалансованого харчування,…
Широко відомо, що кофеїн – один з найшкідливіших факторів, що впливають на сон. Це означає, що вживання кави, матчі, енергетичних напоїв…
Кофеїн стимулює нервову систему, підвищує концентрацію та додає енергії. Однак є і негативний вплив — кофеїн може викликати небажані реакції,…
Якщо з самого ранку болить голова, з’явилася слабкість, “стрибає” тиск або накочує безпричинна тривога, — це не випадковість і не просто…
Згідно з дослідженням аналітичної платформи Liki24, за останні два роки в Україні значно зріс попит на антидепресанти. Дані свідчать про…
Учені заявили про те, що “зомбі-залишки” коронавірусу не тільки сприяють розвитку запалення в разі тривалого COVID-19, а й руйнують імунні…
Ідея здорового способу життя активно популяризується експертами, блогерами та медіа. Людям постійно пропонують універсальні поради щодо харчування й звичок, які…
Інтимне життя — важлива частина будь-яких стосунків. Часто саме проблеми в ліжку стають першою ознакою глибших емоційних труднощів. Відсутність відкритого…
Перекуси часто мають погану репутацію — їх звинувачують у наборі ваги та зриві дієти. Насправді проблема не в перекусах, а…
Ми звикли думати про цукор як про приємну дрібницю — в каві, десертах або солодких напоях. Але сучасні дослідження доводять:…
Довголіття — це не про екзотичні ліки чи дорогі процедури, а про маленькі щоденні звички, які формують здоров’я, енергію і…
Багато людей намагаються схуднути, змінюючи харчування, рахуючи калорії та виключаючи «шкідливі» продукти. Проте фахівці все частіше наголошують: без повноцінного сну…
Сучасне життя часто переповнене термінами, дедлайнами та новинами, які викликають напруження. Стрес впливає на настрій, сон, здоров’я серця і навіть…
Багато людей звикли робити вечірні перекуси, особливо після важкого робочого дня. Але лікарі та дієтологи попереджають: їсти після 20:00 може…