Американський невролог Говард Такер, якого Книга рекордів Гіннеса визнала найстарішим лікарем у світі, незадовго до смерті поділився головними принципами довгого та щасливого життя. Лікар дожив до 103 років і вважав, що для довголіття важливі не лише гени, а й спосіб мислення та ставлення до людей.
Про це повідомляє CNBC Make It.
Говард Такер понад 75 років працював неврологом і продовжував медичну практику майже до останніх років життя. Він зазначав, що люди часто запитували його про секрет довголіття, однак єдиної відповіді, за його словами, не існує.
Одним із головних правил лікар називав постійну розумову активність. Він порівнював мозок із м’язом, який слабшає без навантаження.
Такер розповідав, що навіть після завершення основного етапу кар’єри продовжував навчатися, займався медико-правовими консультаціями та освоював соціальні мережі. У 60 років він вступив до юридичної школи, а у 67 склав адвокатський іспит.
Ще одним важливим принципом лікар вважав відмову від ненависті та постійного гніву.
“Я прожив дуже довге життя. Як і всі інші, стикався з розчаруваннями, втратами та несправедливістю. Але я ніколи не думав, що є сенс носити у собі ненависть”, — писав Такер.
За його словами, образи та гнів виснажують людину, підвищують рівень стресу та можуть негативно впливати на серце і тиск.
Третім правилом Такер називав помірність у всьому. Він зізнавався, що любив хороший стейк і мартіні, однак завжди дотримувався балансу у харчуванні та способі життя.
Говард Такер помер 22 грудня 2025 року. За життя він працював лікарем, викладав студентам та став героєм документального фільму What’s Next?, який створив його онук Остін Такер.