Лікарі дедалі частіше фіксують зростання кількості захворювань нирок через щоденні харчові звички людей. Найбільшу небезпеку для організму, за словами дієтологів, становлять ультраоброблені продукти, надлишок солі, солодкі напої та популярні білкові дієти.
Про це повідомляє The Times of India.
Фахівці пояснюють, що нирки щодня фільтрують сотні літрів крові та допомагають організму позбавлятися токсинів. Водночас люди часто навіть не помічають, як поступово перевантажують ці органи.
Одними з найнебезпечніших продуктів назвали чипси, локшину швидкого приготування та заморожені страви. Такі продукти містять велику кількість натрію, консервантів та підсилювачів смаку.
Дієтологи попереджають, що надлишок солі може провокувати високий тиск та створювати додаткове навантаження на нирки. Особливо небезпечними вважаються приховані джерела натрію — магазинні супи, сухі сніданки та навіть фасований хліб.
Окрему увагу експерти звернули на солодкі газовані напої. Вони пов’язані з ожирінням, діабетом та порушенням обміну речовин, які вважаються головними причинами хронічних захворювань нирок.
Темні газовані напої також містять фосфор. За словами медиків, його надлишок може погіршувати роботу нирок.
Ще однією проблемою фахівці назвали популярні високобілкові дієти. Надлишок червоного м’яса, ковбас, бекону та протеїнових продуктів змушує нирки працювати з підвищеним навантаженням.
Лікарі наголошують, що білок необхідний організму, але його кількість має бути збалансованою. Особливо обережними радять бути людям із гіпертонією, діабетом або схильністю до хвороб нирок.
Також до списку небезпечних продуктів потрапили фастфуд, смажені страви та продукти з високим вмістом оксалатів — зокрема шпинат, шоколад, буряк і деякі горіхи. У людей зі схильністю до каменів у нирках вони можуть провокувати погіршення стану.
Експерти радять обмежити кількість обробленої їжі, пити достатньо води та не захоплюватися екстремальними дієтами. За їхніми словами, для здоров’я нирок набагато важливішим є збалансоване харчування, а не модні харчові тренди.