Експерти назвали неочевидні ознаки дефіциту білка, серед яких — «туман» у голові та постійний потяг до солодкого. Коли ми не отримуємо достатньо…
здоров’я
В Україні та світі спостерігається справжній бум на електронні сигарети, вейпи, “поди” та системи нагрівання рідин. Багато людей обирають їх…
Святковий сезон – це корпоративи, сімейні обіди та вечері з друзями. Але разом із атмосферою радості для багатьох приходить і…
Відчуття повної виснаженості після робочого дня — поширена проблема навіть серед тих, хто не має серйозних проблем зі здоров’ям. Нутриціологи пояснюють: справа часто…
Зміцнення мʼязів тулуба має багато переваг, адже це допомагає покращити поставу та стійкість, зменшує біль у спині, а також запобігає…
Раптовий підйом з ліжка одразу після пробудження, особливо в холодну пору року, може серйозно вплинути на організм. Коли людина миттєво…
Свербіж шкіри на ногах — поширене явище, яке може бути викликане різними причинами. Приміром, свербіж може викликати суха холодна погода…
Один із найпопулярніших перекусів, який присутній у раціоні мільйонів людей, може непомітно шкодити серцю при регулярному споживанні, запевняють дієтологи. Йдеться…
Деякі частини тіла з віком збільшуються, тоді як інші — зменшуються. Серед частин тіла, які “ростуть”, як пише видання Express,…
Кортизол — це гормон стресу, який у певний час доби досягає максимуму. Це може допомогти планувати справи, тренування та навіть…
З віком наші кістки поступово втрачають міцність, і цей процес відбувається навіть непомітно для нас. Щоб зберегти їх здоровими та…
Дієтологи назвали перелік продуктів, які можуть покращити мікробіоту й допомогти зменшити здуття, запалення та проблеми з травленням. Наш кишківник працює…
Якщо ви шукали виправдання, щоб з’їсти шматочок шоколаду до кави, наука його знайшла. Нове дослідження за участю 1600 дорослих показало: люди, у крові яких вищий…
Апельсини — не єдине й далеко не головне джерело вітаміну С. Деякі фрукти містять його у рази більше та реально…
Взимку через холод можуть виникнути часті проблеми зі сном. Одна річ допомагає організму легше налаштуватися на нічний відпочинок та покращити…
Нове дослідження американських вчених з Університету охорони здоров’я та науки штату Орегон (OHSU) показало, що недостатня кількість сну може скорочувати тривалість життя сильніше,…
Практично в кожній родині каші є частиною щоденного раціону, адже вони прості в приготуванні, ситні й корисні. Варто згадати, що…
Більшість із нас ставиться до сну як до простої норми: потрібно обов’язково спати вісім годин щоночі, щоб потім не “вирубуватися”.…
Багато людей стикаються з раптовим бажанням з’їсти щось солодке, і часто це відбувається саме тоді, коли потрібно зосередитися або зняти…
Ваш раціон має значний вплив на розвиток багатьох станів. Правильне харчування допомагає зменшити ризики для здоров’я, тоді як окремі продукти,…