Навіть п’ятихвилинна прогулянка на природі може помітно покращити настрій і самооцінку. Саме такий результат показав аналіз кількох наукових досліджень за…
настрій
Багато людей починають ранок однаково: ще не вставши з ліжка, одразу беруть у руки телефон. Соцмережі, новини, повідомлення та робочі…
Вчені заявили, що щоденне вживання фруктового соку або смузі може позитивно впливати на психічне здоров’я та допомагати знижувати прояви депресії.…
Березень традиційно асоціюється з оновленням і теплом. Але для багатьох саме цей місяць стає періодом різких перепадів настрою, дратівливості та…
«Та це просто втома», «переживу», «у всіх так» — саме так депресія роками залишається непоміченою. Вона не завжди виглядає як…
Вчені все частіше говорять про те, що здоров’я кишечника безпосередньо впливає на емоційний стан людини. Нові дослідження підтверджують: баланс бактерій…
Багато хто вважає, що колір одягу — лише питання стилю. Але психологи та нейронауковці доводять: кольори можуть впливати на емоційний…
Ми часто обираємо кольори інтуїтивно — у гардеробі, інтер’єрі чи навіть у стрічці соцмереж. Але кожен відтінок має свій психологічний…