Деякі установки, які батьки передають дітям із найкращих намірів, у дорослому віці можуть стати причиною хронічного стресу, емоційного виснаження та вигорання. Психологи пояснюють, що саме дитячий досвід часто визначає ставлення людини до роботи, відпочинку та власних емоцій.
Про це повідомляє YourTango.
Експертка із соціальних відносин Зайда Слаббекорн зазначає, що сучасне суспільство дедалі більше заохочує постійну продуктивність і роботу на межі можливостей. Саме тому батькам важливо не формувати у дітей установки, які згодом можуть негативно вплинути на психічне здоров’я.
На думку психологині, однією з найнебезпечніших є переконання, що важка праця — єдиний шлях до успіху. Через це людина починає оцінювати власну цінність виключно через роботу, нехтуючи відпочинком і особистими потребами.
Не менш шкідливою може бути й установка про безумовну відданість роботодавцю. Якщо дитину вчать терпіти несправедливість, низьку оплату чи токсичне середовище заради лояльності, у майбутньому це нерідко призводить до професійного вигорання.
Авторка також застерігає від виховання в дусі, що емоції є проявом слабкості. Придушення власних почуттів лише накопичує внутрішню напругу та підвищує ризик психологічного виснаження.
Ще одна поширена помилка — переконання, що просити допомогу не можна. Насправді, як свідчать дослідження, люди, які не бояться звертатися по підтримку, значно рідше стикаються з емоційним вигоранням.
Психологиня також назвала шкідливими установки, що повагу потрібно заслужити, кожне хобі має приносити прибуток, постійна зайнятість є ознакою успіху, а позитивне мислення повинно витісняти будь-які негативні емоції.
До цього списку вона додала ще два небезпечні переконання — що успіх неможливий без постійних жертв, а турбота про власне психічне й фізичне здоров’я є проявом слабкості.
На думку експертки, саме такі установки часто змушують дорослих жити у постійному стресі, не дозволяти собі відпочинок і відчувати провину навіть під час звичайної перерви.