Науковці виявили, що старіння людини відбувається не поступово, а проходить через два виражені етапи. Найпомітніші біологічні зміни в організмі фіксуються приблизно у 44 та 60 років.
Такого висновку дійшли дослідники, які проаналізували вікові зміни білків, пов’язаних із роботою різних систем організму. Результати показали, що процес старіння нагадує не плавну пряму лінію, а серію різких біологічних переходів, – повідомляє The Guardian.
Під час дослідження вчені відстежували біомаркери старіння та виявили два ключові періоди. Перший значний зсув відбувається близько 44 років, а другий — приблизно у 60 років. Саме в ці проміжки змінюються процеси, які впливають на обмін речовин, імунітет, стан м’язів, шкіри та здатність організму відновлюватися.
Дослідники наголошують, що йдеться не про раптове старіння за короткий час. Біологічна перебудова може тривати роками, але саме в ці періоди швидкість змін суттєво зростає.
На думку науковців, такі «ривки» можуть бути пов’язані з гормональними перебудовами, змінами в білковому обміні, зниженням здатності клітин до відновлення та накопиченням мікропошкоджень, які до певного моменту компенсуються організмом.
Автори роботи зазначають, що відкриття допомагає пояснити, чому після 40 років багато людей починають помічати зміни в рівні енергії та швидкості відновлення після навантажень. Після 60 років ці процеси можуть ставати ще помітнішими, а ризик розвитку хронічних захворювань зростає.
Водночас дослідники підкреслюють, що темпи старіння значною мірою залежать від способу життя. Регулярна фізична активність, збалансоване харчування, якісний сон та профілактичні медичні огляди допомагають пом’якшити вікові зміни та підтримувати здоров’я організму.
Науковці вважають, що нові дані дозволяють по-іншому подивитися на процес старіння та краще зрозуміти, в які періоди життя варто приділяти особливу увагу профілактиці та збереженню здоров’я.