Мовчання, нерухомість і відсутність емоцій не завжди свідчать про спокій. Психологи пояснили, чому під час сильного стресу нервова система може буквально “вимикати” людину.
Про це пише Silicon Canals.
Більшість людей знають про дві основні реакції організму на небезпеку — “бий” або “тікай”. Однак фахівці нагадують, що існує ще одна природна реакція — “завмри”, яка може проявлятися під час сильного стресу або конфлікту.
Як пояснюють лікарі Harvard Health, коли мозок розпізнає загрозу, мигдалеподібне тіло запускає тривожний сигнал, після чого в організмі різко підвищується рівень адреналіну. Якщо ж людина не може ні втекти, ні чинити опір, нервова система переходить до іншого захисного механізму — повної нерухомості.
З боку це може виглядати так, ніби людина абсолютно спокійна. Насправді ж у цей момент вона здатна відчувати заціпеніння, втрату концентрації та відчуття відстороненості від того, що відбувається. Такий стан психологи називають дисоціацією.
За словами фахівців, подібна реакція часто формується ще в дитячому віці. Якщо дитина зростала в середовищі, де прояв емоцій карався або ігнорувався, вона могла навчитися “завмирати” як єдиному способу захистити себе.
Психологи зазначають, що ця модель поведінки нерідко зберігається і в дорослому житті. Навіть коли реальної загрози вже немає, нервова система може автоматично запускати той самий механізм.
Фахівці наголошують, що людям, які впізнають у себе таку реакцію, не варто звинувачувати себе. У момент “завмирання” логічне мислення працює гірше, тому допомогти можуть прості фізичні дії: підвестися, відчути опору під ногами, торкнутися холодної води або назвати кілька предметів навколо.
Якщо ж така реакція виникла у близької людини, психологи радять не тиснути на неї. Натомість краще говорити спокійним голосом, дати час оговтатися та створити відчуття безпеки.