Науковці дедалі частіше пов’язують оптимізм із довшим і здоровішим життям. Дослідження показують, що позитивний настрій, міцні соціальні зв’язки та відчуття життєвої мети можуть суттєво впливати на тривалість життя.
Про це пише ScienceAlert.
Поштовхом до нового обговорення стали слова американського актора Діка Ван Дайка, якому наприкінці 2025 року виповнилося 100 років. Він розповів, що ніколи не прокидається в поганому настрої, а вчені зазначають, що такий підхід до життя має наукове підґрунтя.
Дослідниця у сфері охорони здоров’я Джоланта Берк нагадала, що численні наукові роботи пов’язують оптимізм із більшою тривалістю життя.
Одне з найвідоміших досліджень, яке триває ще з 1930-х років, показало: жінки, які в молодості частіше демонстрували позитивні емоції, у середньому жили на 10 років довше, ніж менш оптимістичні учасниці.
Ще одне дослідження, опубліковане у 2019 році, виявило зв’язок між оптимізмом і збільшенням тривалості життя приблизно на 15%. Також оптимістично налаштовані люди частіше доживали до 85 років і більше.
Точного пояснення цього явища досі немає. Водночас дослідники припускають, що позитивний настрій допомагає краще долати стрес, зміцнює соціальні зв’язки та мотивує вести здоровіший спосіб життя.
Ще одне масштабне дослідження, яке стартувало у 1938 році, показало, що міцні стосунки з родиною та друзями є одним із найважливіших чинників довголіття. Люди, задоволені своїм колом спілкування у середньому віці, до 80 років частіше зберігали добре здоров’я, рідше тяжко хворіли та швидше відновлювалися після хвороб.
Науковці також наголошують, що спадковість не є визначальним чинником. За деякими оцінками, генетика пояснює близько 30% довголіття, тоді як решта залежить від способу життя, харчування, фізичної активності, рівня стресу та психологічного стану.
Крім того, дослідження свідчать, що люди віком понад 50 років, які мають чітку життєву мету, зазвичай демонструють кращі показники фізичного й психічного здоров’я.