Від початку останнього місяця осені спостерігається значна геомагнітна активність Землі, що спричиняє потужні магнітні бурі. Не виключенням стане і субота, 8 листопада, коли К-індекс геомагнітної активності підніметься до позначки 8.
Про це повідомляє портал Meteoagent. Вже у неділю, 9 листопада, сила природного явища піде на спад, а К-індекс становитиме 4,7.
На сайті Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США зазначається, що вплив магнітної бурі посилиться ближче до вечора, 8 листопада і досягне позначки 5,67.
За цією шкалою потужностей майже шостий рівень відповідає сильній магнітній бурі, здатній впливати на самопочуття метеозалежних людей. Однак прогноз може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності постійно оновлюють свої дані.
Сонячні спалахи (також сонячні бурі або геомагнітні бурі) – це внутрішні реакції Сонця, зокрема, викиди сонячної маси та спалахи на поверхні, які вивільняють енергію в усіх напрямках. Коли ця енергія досягає Землі та стикається з нашою магнітосферою, вона запускає геомагнітну активність.
Під час активності магнітних бур, деякі метеозалежні люди, а також вагітні жінки можуть відчувати головний біль, біль у ділянці серця, суглобів та спини. Також обережним у ці дні необхідно бути й людям із хронічними захворюваннями та ослабленим імунітетом.
- головний біль, мігрень;
- нудота;
- запаморочення;
- біль за очима;
- підвищений або знижений тиск;
- прискорений пульс;
- безсоння;
- загострення хронічних захворювань;
- біль у м’язах і суглобах;
- біль у животі;
- сильна втома.
Легше пережити магнітні бурі метеочутливим людям допоможуть правила здорового способу життя:
Зміна раціону: їжте менше важкої, жирної і гострої їжі, а також фастфуду. Натомість збільште споживання сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
Пийте не менше 1,5 літрів рідини щодня, бажано – з додаванням мінералів і електролітів.
Пийте менше кави, алкоголю і енергетиків, постарайтеся курити менше сигарет.
Збільшення фізичної активності: займіться зарядкою і проводьте більше часу на свіжому повітрі. Більше прогулюйтеся пішки.
Регулярно провітрюйте приміщення, особливо перед сном, щоб поліпшити якість сну.
Уникайте стресових ситуацій і конфліктів. Займіться хобі, яке вас розслабляє, більше спілкуйтеся з домашніми улюбленцями.
Підтримуйте режим сну, намагаючись лягати спати в один і той же час, і забезпечте собі принаймні 7 годин сну на ніч.