Багато людей помічали, що одна ніздря часто дихає гірше за іншу навіть без нежитю. Дослідники довели, що це не ознака хвороби, а унікальний механізм організму. Цей процес називають носовим циклом, і він триває протягом усього життя.
Вчені з’ясували, що людське тіло природним чином чергує активність ніздрів. Зазвичай одна з них бере на себе 75% повітряного потоку, залишаючи іншій лише чверть роботи. Кожні дві-три години «лідер» змінюється. Більшість людей просто не помічають цього процесу, оскільки він відбувається автоматично.
Лікар Майкл Беннінгер запропонував простий спосіб побачити цей цикл на власні очі. Потрібно видихнути повітря через ніс на дзеркало. Ви побачите дві плями пари, але одна з них завжди буде значно більшою за іншу. Це наочно демонструє, яка ніздря зараз перебуває в активній фазі.
Цей цикл стає найбільш помітним під час сну, особливо на боці. Сила тяжіння змушує нижню ніздрю наповнюватися кров’ю та звужуватися. Якщо вона ще й перебуває у фазі спокою, людина може відчути дискомфорт і навіть прокинутися через утруднене дихання.
Проте лікарі застерігають: якщо ніздря закладена постійно і не «відпускає», це вже привід для занепокоєння. Така проблема часто вказує на викривлення перегородки або появу поліпів. У таких випадках фахівці радять не чекати завершення циклу, а негайно звертатися до отоларинголога.