Тривале сидіння або лежання протягом дня може бути пов’язане з підвищеним ризиком смерті від раку. Нове дослідження показало, що навіть коротка фізична активність здатна знизити ці ризики.
Про це пише The Guardian.
Дослідники з’ясували, що тривала нерухомість протягом дня може негативно впливати на здоров’я. За результатами спостережень, кожна додаткова година безперервного сидіння пов’язана зі зростанням ризику смерті від раку на 10%.
Водночас науковці наголошують, що допомогти може навіть легка активність. Йдеться не лише про спорт, а й про звичайні побутові справи, зокрема повільну ходьбу, прасування або миття посуду.
Заміна однієї години сидіння на день легкою фізичною активністю була пов’язана зі зниженням ризику на 12%. Якщо ж 30 хвилин бездіяльності замінити ходьбою у середньому темпі або іншою помірною активністю, ризик зменшувався на 8%.
Найпомітніший результат показала коротка інтенсивна активність. Дослідження засвідчило, що заміна лише п’яти хвилин нерухомості на п’ять хвилин активного руху щодня пов’язана зі зниженням ризику на 22%.
Результати роботи опублікували в журналі Plos Medicine. Автори дослідження зазначають, що тривале сидіння або лежання давно пов’язують із вищим ризиком серцево-судинних захворювань і деяких видів раку, однак вплив саме часу, проведеного без руху, на здоров’я досі вивчений не повністю.
Окремо у матеріалі згадується, що препарати класу GLP-1, зокрема Ozempic і Wegovy, можуть мати позитивний вплив на результати лікування пацієнтів із раком. Ці ліки найбільше відомі завдяки ефекту зниження ваги, хоча спочатку їх розробляли для терапії цукрового діабету 2 типу. Нові дані свідчать, що вони можуть уповільнювати поширення деяких видів раку, пов’язаних з ожирінням.