Вчені проаналізували десятки років досліджень людей, які прожили понад 100 років, і визначили чинники, що найчастіше об’єднують довгожителів. Результати показали, що тривалість життя залежить не від одного секрету, а від поєднання кількох важливих складових.
Про це пише ScienceAlert.
Група дослідників під керівництвом фармакологині Шайми Ібрагім з Американського університету в Каїрі проаналізувала 124 наукові роботи, опубліковані протягом останніх 55 років. Усі вони були присвячені людям, які прожили понад століття.
Під час дослідження вчені вивчили дані людей віком від 105 років, а також тих, хто подолав позначку у 110 років. Вони аналізували не лише генетичні особливості, а й спосіб життя, стан здоров’я та щоденні звички.
Дослідники дійшли висновку, що довголіття формується завдяки поєднанню генетики, способу життя, соціального середовища, стану здоров’я і навіть певної частки везіння.
Також з’ясувалося, що організм довгожителів краще відновлює ДНК, ефективніше підтримує роботу мітохондрій і успішніше контролює запальні процеси. Водночас вчені не знайшли єдиного “гена довголіття”, який би визначав тривалість життя.
Не менш важливими виявилися повсякденні звички. Більшість людей, які прожили понад 100 років, переважно харчуються рослинною їжею, регулярно рухаються, не курять і підтримують тісні стосунки з родиною та друзями.
Крім того, серед довгожителів часто зустрічаються оптимізм, емоційна стійкість і низький рівень тривожності.
Вчені також звернули увагу, що багато учасників досліджень мали хронічні захворювання. Однак серйозні вікові хвороби у них зазвичай з’являлися значно пізніше, ніж у більшості людей. Це явище фахівці називають “стисненням захворюваності”.