У спекотну погоду холодна вода здається найкращим способом швидко освіжитися, але медики попереджають: такий вибір не завжди корисний для організму. За високих температур тепла або вода кімнатної температури допомагає зволожувати організм ефективніше.
Про це повідомляє Interia.
Фахівці пояснюють: коли температура на вулиці перевищує 30 градусів, організм і так працює на межі своїх можливостей, намагаючись охолодитися.
У цей момент крижана вода може дати короткочасне полегшення, але одночасно спричиняє звуження кровоносних судин.
Через це тілу стає складніше підтримувати природний процес терморегуляції.
Натомість тепла вода швидше засвоюється організмом і краще підтримує баланс рідини.
Саме вона допомагає тілу охолоджуватися природним шляхом через потовиділення та не створює додаткового стресу для судин.
Експерти також радять у спеку відмовитися від солодких газованих напоїв.
Причина в тому, що цукор і сиропи можуть лише посилювати спрагу, витягуючи воду з клітин.
Крім того, різкі стрибки глюкози в крові можуть провокувати слабкість і підсилювати потовиділення.
Найкращим вибором у спеку залишається звичайна вода — кімнатної температури або злегка охолоджена.
Саме вона допомагає організму реально зволожитися, а не просто тимчасово “обдурити” відчуття спеки.