Кава є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і багато людей не уявляють свого ранку без чашки ароматного напою. Однак, не всім можна насолоджуватися кавою без ризику для здоров’я.
Кофеїн, що міститься в каві, може підвищувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Це особливо небезпечно для людей з серцево-судинними захворюваннями, такими як аритмія, гіпертонія або серцева недостатність. Для таких людей вживання кави може призвести до серйозних ускладнень, включаючи інфаркт або інсульт. Лікарі рекомендують таким пацієнтам обмежити або повністю виключити каву зі свого раціону.
Кава може подразнювати слизову оболонку шлунка і викликати підвищену кислотність. Це особливо небезпечно для людей з гастритом, виразковою хворобою або рефлюксною хворобою. Вживання кави може погіршити симптоми цих захворювань, викликати біль і дискомфорт. Лікарі рекомендують таким пацієнтам уникати кави або вживати її в дуже обмежених кількостях.
Кофеїн є потужним стимулятором, який може порушувати сон. Люди, які страждають від безсоння або інших порушень сну, повинні уникати вживання кави, особливо у другій половині дня. Кофеїн може залишатися в організмі до 6 годин, тому навіть одна чашка кави ввечері може призвести до проблем зі сном. Для таких людей краще обирати безкофеїнові напої або трав’яні чаї.
Вагітним жінкам рекомендується обмежити споживання кави через ризик негативного впливу на плід. Дослідження показують, що високий рівень кофеїну може підвищити ризик викидня, передчасних пологів та низької ваги новонародженого. Лікарі рекомендують вагітним жінкам обмежити споживання кофеїну до 200 мг на день, що приблизно відповідає одній чашці кави.
Кофеїн може підвищувати рівень тривожності і викликати панічні атаки у людей з тривожними розладами. Він стимулює центральну нервову систему, що може призвести до підвищеної нервозності, дратівливості та безсоння. Людям з тривожними розладами рекомендується уникати кави або вживати її в дуже обмежених кількостях.