Сливи корисні для здоров’я серця і зниження рівня холестерину через високий вміст антиоксидантів, клітковини і вітамінів, зазначила дієтолог Паял Шарма, пише indianexpress.com.
Також користь слив експерти пов’язують із розчинними волокнами, такими як пектин.
“Розчинна клітковина зв’язується з холестерином у травному тракті, запобігаючи його всмоктуванню в кровотік і сприяючи його виведенню з організму”, – пояснив дієтолог Нупуур Патіл.
За його словами, сливи містять антиоксиданти, такі як фенольні сполуки, які корисні для здоров’я серцево-судинної системи. Він підтвердив, що вживання однієї сливи на день протягом чотирьох тижнів може допомогти знизити рівень холестерину.
“Включення цього смачного фрукта у ваш розпорядок дня може стати простим і смачним способом підтримати здоров’я серцево-судинної системи”, – додав доктор.
Також наголошується, що, хоча включення слив у збалансовану дієту може сприяти загальному здоров’ю серця, вони мають бути частиною комплексного підходу, що включає різноманітні фрукти, овочі, цільнозернові та інші продукти, багаті поживними речовинами.
Авіаперевізник Iberia запровадив радикальні зміни у правилах реєстрації речей. Тепер за звичайну м’яку сумку або…
Кількість українців, які шукають порятунку в країнах Європейського Союзу, продовжує невпинно зростати. Лише за останній…
Сьогодні, 11 лютого, легендарна зірка культового серіалу «Друзі» Дженніфер Еністон святкує свій 57-й день народження.…
Український авторинок на початку 2026 року демонструє справжній ажіотаж у сегменті екологічного транспорту. Лише за…
Криптовалютний ринок у 2026 році переживає справжнє потрясіння, яке вже «змило» мільярдні статки топових гравців.…
Світову фінансову систему чекають потрясіння, які відчує кожен українець у своєму гаманці. У 2026 році…