Зміцнення імунітету залишається одним із головних трендів здорового способу життя. Дієтологи та медики називають продукт, який допомагає підвищити захисні сили…
Здоров’я
Рубрика «Здоров’я» на порталі «Експерт» присвячена популяризації здорового способу життя, доказової медицини та сучасних медичних технологій. Ми публікуємо матеріали про профілактику захворювань, новини світової фармакології, актуальні рекомендації Міністерства охорони здоров’я України (МОЗ) та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), а також поради щодо збалансованого харчування та ментального добробуту.
Наша редакція аналізує результати клінічних досліджень та збирає коментарі кваліфікованих лікарів і науковців. Зверніть увагу, що весь контент розділу має виключно ознайомчий та інформаційний характер. Матеріали не є медичними призначеннями чи закликами до самолікування — для встановлення діагнозу обов’язково звертайтеся до лікаря.
Коли мова заходить про корисну морську рибу, найчастіше згадують лосось або скумбрію. Ці види давно асоціюються зі здоровим харчуванням, адже…
Є продукти, користь яких підтверджена наукою. Лікарі та дієтологи, які все життя вивчають здорове старіння, дотримуються подібних принципів харчування: у…
Здорові жири є важливою частиною збалансованого харчування, однак їхні властивості часто неправильно трактують. Ненасичені жири, які містяться в таких продуктах,…
Вітряна віспа, або вітрянка, викликана вірусом Varicella-zoster, який належить до родини герпесвірусів і здатний залишатися в організмі людини на все…
Багато людей починають ранок із кави, однак деякі щоденні звички здатні звести нанівець її користь. Фахівці називають дев’ять найпоширеніших помилок, які негативно…
Часте нічне сечовипускання може сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям. Ігнорування може призвести до ускладнень, тому при регулярних нічних позивах…
Недосипання впливає на організм набагато глибше, ніж здається на перший погляд. Воно може змінювати настрій, знижувати продуктивність і впливати на…
Прогноз сонячної та геомагнітної активності на 20 січня 2026 року опублікував Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США. Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем…
Ваше серце – це двигун вашого тіла. Воно працює невпинно, б’ючись близько 100 тисяч разів на день, щоб допомогти вам…
Харчування безпосередньо впливає на роботу мозку. Дослідження вчених показують, що деякі продукти підвищують концентрацію, пам’ять і здатність до навчання. Ось…
Панічна атака — це раптовий приступ сильного страху або тривоги, який може супроводжуватися серцебиттям, задишкою, тремтінням і відчуттям небезпеки. Багато…
Відмова від цукру навіть на місяць може радикально змінити ваше самопочуття та стан здоров’я. Дієтологи і нутриціологи називають декілька несподіваних…
Вітамін D важливий для здоров’я кісток, імунної системи та настрою. Дефіцит цього вітаміну може проявлятися неочікувано, і часто люди не…
Чорний рис, завдяки своїм унікальним властивостям, може бути корисним для покращення пам’яті та зниження запальних процесів у людей старшого віку.…
Третій понеділок січня традиційно вважається найгнітючішим днем у календарі. У цей день багато людей відчувають занепад сил, пригніченість та стрес через короткий світловий…
Холодний чай готується шляхом заварювання чайного листя в холодному молоці або воді протягом декількох годин або на ніч. Деякі експерти…
Печінку часто називають непомітним працівником організму, адже щодня вона виконує сотні життєво важливих функцій: очищає кров від шкідливих речовин, нейтралізує…
Вітрянка або вітряна віспа — одне з найпоширеніших інфекційних захворювань, яке частіше зустрічається у дітей, але може вражати й дорослих.…
Відключення світла помітно впливають на температуру в помешканні. Якщо впродовж багатьох годин електроенергія відключена, то заснути в холодному ліжку буде…