Гарячий чай у спекотну погоду справді може допомогти організму охолодитися, але лише за певних умов. Такий ефект пояснюється природним механізмом терморегуляції: теплий напій посилює потовиділення, а випаровування поту допомагає відводити надлишкове тепло.
Про це повідомляє Egeszseg Kalauz.
Після чашки гарячого чаю температура тіла ненадовго підвищується. У відповідь організм починає інтенсивніше виробляти піт. Якщо він швидко випаровується з поверхні шкіри, людина через деякий час може відчути приємне охолодження.
Втім, такий механізм працює не завжди. Якщо повітря дуже вологе або людина носить щільний одяг, який заважає випаровуванню поту, ефект значно слабшає. У таких умовах гарячий чай навряд чи допоможе легше переносити спеку.
Саме цим, зокрема, пояснюють традицію жителів країн Близького Сходу, Північної Африки та Азії пити гарячий чорний або м’ятний чай навіть у найспекотніші дні. У сухому кліматі або в приміщенні з кондиціонером такий напій може справді сприяти природному охолодженню організму.
Водночас прохолодна вода та інші несолодкі холодні напої також ефективно допомагають підтримувати водний баланс. Однак надто холодна рідина в окремих людей може спричинити дискомфорт або спазми шлунка, особливо під час сильної спеки.
Фахівці наголошують, що влітку найважливіше регулярно поповнювати запаси рідини, не чекаючи появи сильної спраги. Якщо людина віддає перевагу теплому або гарячому несолодкому чаю, він також допомагає підтримувати належний рівень гідратації.
Водночас сам по собі гарячий чай не захищає від перегрівання. Щоб знизити ризик теплового виснаження, медики радять носити легкий світлий одяг, менше перебувати під прямими сонячними променями в найспекотніші години та за можливості підтримувати прохолоду в приміщенні.
Якщо ж під час спеки з’явилися сильне запаморочення, головний біль, нудота, сплутаність свідомості або непритомність, необхідно якнайшвидше перейти в прохолодне місце, випити достатньо рідини та за потреби звернутися по медичну допомогу.