Невролог Річард Рестак радить людям після 65 років повністю виключити алкоголь із раціону. За його словами, спиртні напої можуть негативно впливати на нейрони, пам’ять і когнітивні функції у старшому віці.
Про це повідомляє Bored Panda.
За словами Річарда Рестака, після 65 років особливо важливо берегти нервові клітини, оскільки частина нейронів уже втрачається з віком і не відновлюється. Саме тому додаткове навантаження на мозок може мати небажані наслідки.
Невролог назвав алкоголь слабким нейротоксином. Він пояснив, що спиртні напої здатні пошкоджувати структури нервових клітин, зокрема дендрити, а також впливати на утворення нових зв’язків між нейронами.
Регулярне вживання алкоголю може прискорювати вікові зміни мозку та підвищувати ризик проблем із пам’яттю й іншими когнітивними функціями. Особливо небезпечним є надмірне споживання, яке пов’язують зі зменшенням об’єму мозку та пошкодженням зон, відповідальних за пам’ять.
Крім впливу на нервову систему, алкоголь може збільшувати ризик падінь у старшому віці. З роками люди природно втрачають м’язову масу, силу та рівновагу, а спиртні напої можуть додатково погіршувати координацію.
Рестак наголосив, що його рекомендація стосується не лише пива, а всіх алкогольних напоїв. Водночас він не називає 65 років універсальною межею для всіх людей, адже вплив алкоголю залежить від стану здоров’я, кількості вживання та інших індивідуальних факторів.