Хоча вживання їжі занадто пізно перед сном може погіршити ваш сон, на думку експертів зі сну, існують певні продукти, які можуть…
сон
Дієта відіграє вирішальну роль у якості та тривалості сну, стверджують фахівці, пише indianexpress.com. “Оскільки ми ретельно враховуємо, що ми їмо для нашого…
Вчені надзвичайно зацікавлені в тому, як різноманітні аспекти нашого життя впливають на метаболізм і здоров’я загалом. Одним з таких аспектів є сон.
Щоб покращити свій сон, добре увечері з’їдати ананас або пити ананасовий сік. В ананасі є амінокислота триптофан, яка природним чином…