Науковці дедалі більше досліджують інтероцепцію — здатність людини відчувати сигнали власного організму. Вони вважають, що це «шосте чуття» може відігравати важливу роль не лише для фізичного, а й для психічного здоров’я.
Про це пише ScienceAlert.
Інтероцепція — це здатність організму сприймати та інтерпретувати внутрішні сигнали. Вона допомагає відчувати серцебиття, дихання, голод, спрагу, температуру тіла та інші процеси, які відбуваються постійно.
«Хоча ми не звертаємо на це особливої уваги, це надзвичайно важливе чуття, оскільки воно забезпечує оптимальну роботу кожної системи організму. Воно попереджає про можливе порушення балансу, наприклад, коли ми відчуваємо спрагу або коли нам стає спекотно», — зазначили психологині Дженніфер Мерфі з Королівського коледжу Голловей у Лондоні та Фрейя Прентіс з Університетського коледжу Лондона.
Дослідники вважають, що інтероцепція може впливати на розвиток тривожності, депресії, посттравматичного стресового розладу та розладів харчової поведінки. За однією з гіпотез, правильне сприйняття сигналів організму допомагає мозку оцінювати, чи є ситуація безпечною.
У 2022 році Мерфі та Прентіс провели дослідження за участю 93 добровольців. Воно показало, що жінки загалом менш точно оцінювали сигнали, пов’язані із серцебиттям, що, на думку авторів, може частково пояснювати вищу поширеність тривожності та депресії серед жінок після статевого дозрівання. Водночас науковці наголошують, що цей зв’язок ще потребує додаткового вивчення.
Ще одне дослідження, опубліковане у 2026 році в журналі *eBioMedicine*, показало, що люди з точнішою інтероцепцією легше зберігали стабільний настрій навіть під час голоду.
«Це не означає, що вони ніколи не відчували голоду — просто їм, схоже, краще вдавалося підтримувати стабільний настрій», — пояснив медичний психолог і провідний автор дослідження Нільс Кремер із Тюбінгенського університету.
Вчені Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA) також досліджували роль інтероцепції у людей із нервовою анорексією. Вони припустили, що проблема полягає не в ігноруванні відчуття голоду, а в тому, що мозок інакше обробляє сигнали від кишківника.
Під час експерименту зі спеціальною вібруючою капсулою ця гіпотеза знайшла підтвердження. За словами нейробіолога Сахіба Кхалси, змінене сприйняття внутрішніх сигналів може підтримувати симптоми анорексії навіть після відновлення ваги.
Водночас не всі науковці погоджуються, що інтероцепцію слід вважати окремим «шостим чуттям». У 2024 році дослідники під керівництвом когнітивного науковця Фелікса Шеллера з Массачусетського технологічного інституту опублікували статтю «Інтероцепції як такої не існує», в якій припустили, що під цим терміном можуть об’єднувати різні механізми роботи організму.