Сливи корисні для здоров’я серця і зниження рівня холестерину через високий вміст антиоксидантів, клітковини і вітамінів, зазначила дієтолог Паял Шарма, пише indianexpress.com.
Також користь слив експерти пов’язують із розчинними волокнами, такими як пектин.
“Розчинна клітковина зв’язується з холестерином у травному тракті, запобігаючи його всмоктуванню в кровотік і сприяючи його виведенню з організму”, – пояснив дієтолог Нупуур Патіл.
За його словами, сливи містять антиоксиданти, такі як фенольні сполуки, які корисні для здоров’я серцево-судинної системи. Він підтвердив, що вживання однієї сливи на день протягом чотирьох тижнів може допомогти знизити рівень холестерину.
“Включення цього смачного фрукта у ваш розпорядок дня може стати простим і смачним способом підтримати здоров’я серцево-судинної системи”, – додав доктор.
Також наголошується, що, хоча включення слив у збалансовану дієту може сприяти загальному здоров’ю серця, вони мають бути частиною комплексного підходу, що включає різноманітні фрукти, овочі, цільнозернові та інші продукти, багаті поживними речовинами.
Звичайна відпустка у Греції ледь не перетворилася для норвежця Оле Фредріка Свеена на казку з мільйонним статком. Проте…
12 вересня 2004 року звичайна недільна служба в церкві Святого Патрика у місті Фонд-дю-Лак, штат…
США рухаються до створення першого на Місяці ядерного реактора. Його прагнуть встановити на поверхні супутника вже до 2030 року, щоб…
Ще 1 жовтня 2025 року НБУ ухвалив рішення про виведення з обігу 10 копійок. Річ…
Під час загальної мобілізації військовому обліку підлягають громадяни від 18 до 60 років. Пенсійний статус…
Вчені попереджають, що наслідки глобальних кліматичних змін можуть зачепити навіть ті країни, які сьогодні перебувають…