У світі є місця, де час, здається, сповільнюється. Тут люди не поспішають жити – вони просто насолоджуються кожним днем, зберігаючи енергію, ясний розум і міцне здоров’я навіть після 100 років.
Про це повідомляє World Population Review.
В яких країнах люди живуть понад 100 років?
- Японія
Японія – лідер за абсолютними показниками: за даними ООН чи статистик, понад 120 000 людей у віці 100+ живуть в цій країні.
Чим пояснюють:
- високий рівень охорони здоров’я,
- соціальна і медична підтримка старшого покоління,
- характерний раціон із великою кількістю риби, овочів,
- порівняно мало червоного м’яса,
- активний спосіб життя старших людей: ходьба, громадський транспорт, ранкова зарядка.
Однак викликів не менше: старіння населення створює значне навантаження на пенсійні системи, охорону здоров’я та потребує адаптації економіки.
- Китай
У Китаї також фіксується велика кількість людей віком 100 років і більше – за одними даними близько 41 000 таких осіб.
- покращення охорони здоров’я й житлових умов у XX – XXI століттях,
- традиційна культура старіння і повага до людей похилого віку.
Проте нерівність між містом і селом, відмінності в доступі до медичної допомоги – це виклик для рівномірного довголіття.
- Індія
Індія – ще одна країна з суттєвим числом людей 100+ років: за даними – близько 39 000.
- значна частина населення живе в сільській місцевості з фізично активним способом життя,
- традиційні дієти, скромні житлові умови й сімейна підтримка.
Однак є й “мінуси”. Відстань до медичних послуг та нестабільність соціального захисту стримують довголіття.
- Таїланд
За даними рейтингу, Таїланд займає місце серед країн із великим числом людей 100+ (понад 28 000) у 2025 році.
- традиційне харчування,
- низький рівень шкідливих звичок у старших поколінь,
- сильні сімейні зв’язки, що підтримують людей похилого віку.
Однак країна зростає демографічно, й виклики щодо систем охорони здоров’я та соціального захисту стають актуальними.
- Італія
Італія – приклад європейської країни, в якій живуть справжні довгожителі. Особливо в регіоні Сардинія, який вважається “зоною довголіття”. Як пише Think Global Health, на це є декілька причин, зокрема й дієта середземноморського типу: овочі, бобові, оливкова олія, мало оброблених продуктів. А також:
- активний стиль життя в сільських гірських районах Сардинії,
- спільноти з тісними соціальними зв’язками.
Це показує, що саме спосіб життя має велике значення.
Які чинники сприяють довголіттю?
- Якісна медична допомога.
- Збалансоване харчування.
- Фізична активність.
- Міцні соціальні зв’язки.
Але довголіття також створює серйозні соціальні й економічні виклики:
- старіння населення,
- навантаження на системи охорони здоров’я,
- пенсійні системи,
- потреба в догляді.
Поради лікарів, результати нових медичних досліджень, історії пацієнтів і теми профілактики хвороб. Усе про здоровий спосіб життя, медицину та самопочуття — читайте в розділі «Здоров’я».